Когда подует северный ветер и принесёт прохладу, придут и мысли о том, что лето недолговечно. Когда-нибудь же этим летом будет прохлада и сменит изнуряющую и длительную жару?
Лето - время время рассеивать ци и позволять ей выходить наружу. Поры в коже открываются с истечением ци. Дао лета - вскармливание жизненности. Противодействие этому повреждает Сердце. Осенью это приведёт к прерывистому повышению температуры. Поскольку, если огонь вовремя Летом не излился, то в сезон Осень стихия металла будет этому препятствовать и это причина внутреннего жара до зимнего солнцестояния. И причина плохого собирания ци Осенью.
Сезоны Весна и Лето вскармливают Ян-ци, Осень и Зима Инь-ци. Следование Дао сезонов - продление здорового долголетия и жизни.
Противодействовать Дао четырёх сезонов - это создавать условия для непроходимости ци внутри организма, а значит плодить причины возникновения болезней.
Летом в жару мы потеем, с потом активно теряем водорастворимые витамины и минералы. Восполняем их прохладной, но не холодной едой и напитками.
Летом организм стремится запастись жиром для того, чтобы пережить суровую Зиму.
Этому способствует обилие пищи летом, особенно сладких фруктов и ягод. Да и лето у нас в данный исторический период круглый год, нет периодов голода и зимой можно купить любые фрукты в ближайшем магазине. И, конечно электрический свет нарушил все циркадные ритмы человека. Изменилось даже классическое время инфарктов миокарда 23:00 до 1 часа ночи.
Синий спектр света, что организм воспринимает как дневной:
✔ повышает у человека уровень тревоги, вызывает бессонницу (долой все источники синего излучения за 3 часа до сна). А вот у растений он же ведёт к повышению уровня выработки белков, а красный сахаров.
✔ Стимулирует выработку грелина (гормон голода) и кортизола, гормона отвечающего за бодрствование.
✔ Синий свет подавляет производство мелатонина, гормона который помогает нам заснуть и оказывает противодействие старению организма.
✔ Организм считает, что наступило бесконечное лето с длинными днями, а значит надо запасать жир на зиму.
Известная фраза: мы то, что мы едим. Добавим продолжение: мы и то, что ела наша еда. Уровень цинка и магния, ключевых микроэлементов, что предотвращают у человека диабет и метаболический синдром, в почве, а значит и в растениях, значительно уменьшились за последнее время.
Никто не спросил, почему при заболеваниях сердца и диабете одинаковый запах изо рта? См. статью "Про запах изо рта. Чем пахнут болезни?" Меня, с одной стороны это радует, степень доверия читателя высока!
Вернёмся к таким жизненно необходимым для человека минералам как магний, цинк, кальций:
конкурентные взаимодействия магния и цинка Mg-Zn в системе почва-растение-человек проявляются более интенсивно, чем взаимодействия кальций - цинк Ca-Zn.
Если принимаете цинк, то его разумнее принимать отдельно от других минералов, натощак утром до завтрака.
Магний усваивается интенсивнее тоже больше утром, но принимаем после завтрака. Разделяем приём магния и цинка по времени.
В жару больше пьём, увеличивается объем крови, давление в сосудах растёт и если мало магния в организме, то сосуды теряют способность к расширению. Растёт давление. А там и до сосудистых катастроф рукой подать. Да ещё с потом теряем то малое из минералов, что в организме есть.
Кроме того, уменьшают усваение организмом магния такие продукты как:
* Чай
* Кофе
* Поваренная соль. О соли была интересная статья "Будда и Четверговая соль".
* Мука, макароны, булочки (все продукты с глютеном)
* Рафинированные масла
* Невымоченные грибы
* Алкоголь и курение.
Если страдаете от бессонницы, то приём магния за 3 часа до сна будет также полезен. Мышцы расслабятся и придёт благословенный сон. Боремся за расслабление!
А что нас расслабляет? Расслабление через расслабление, парадоксальное расслабление через напряжение, тепло, давление (не артериальное давление, а тяжёлого одеяла) и магний.
Естественность - это расслабенность, а не напряжённость!
Продолжение следует. Ставим лайк, во имя расслабления!