Душевный лекарь Татьяна Вдовиченко о своей работе.
К психологу Центра социальной реабилитации Минусинска приходят клиенты с физическими и душевными травмами. Более чем за десять лет работы Татьяна Дмитриевна Вдовиченко научилась не просто помогать людям выкарабкиваться из своих проблем, но и находить силы жить дальше.
– Татьяна Дмитриевна, водолаз погружается в морские глубины, а вы – в глубины психики человека. Как там не затеряться, если, как говорят в народе, с собой бы разобраться, а чужая душа и вовсе – потемки?
– Никогда не забуду один из случаев. Работала с женщиной, у которой были серьезные семейные проблемы, в том числе и со взрослыми детьми – сложная ситуация. Когда мы с ней распутали все узелки, заглянули во все темные уголки и разобрались, она вышла в коридор, выдохнула и произнесла всего два слова: «Жить хочется!» – и пошла. Так произнесла, что у меня мурашки до сих пор. На тот момент для меня это было лучшей оценкой моей работы. Тогда и пришла мысль: если я смогла помочь хоть одному человеку, значит, не зря в своей профессии.
А чтобы «не затеряться», как вы говорите, в другом человеке, нужно помнить об одном из главных принципов работы психолога – «не навреди». Психология – наука достаточно обширная, она делится на детскую, возрастную, клиническую, и уверенно «плавать» во всех направлениях психологу достаточно сложно, каждый специалист работает в своей «бухте». Если клиент пришел с какой-то проблемой и психолог чувствует, что ему не хватает сил, чтобы в ней разобраться – признаться в этом не стыдно. Если грязными сапогами залезть в душу другого человека – это будет страшно. Поэтому в психологии иной раз неоказание помощи полезней, чем оказание неквалифицированной помощи. Если не уверен, что сможешь помочь – лучше направить к другому специалисту.
– Специфика вашей работы...
– Это, в основном, возрастная психология, так как в центре мы работаем с гражданами пожилого возраста. И на начальном этапе моего становления как специалиста были свои сложности с клиентами, ведь всегда трудно воспринимается старшим поколением, когда, по народному выражению, «яйцо учит курицу». Но со временем отношение поменялось, люди стали больше доверять, видя положительные результаты работы.
Очень большое и важное направление в нашем центре – реабилитация после инсультов. Помощь оказывается комплексная, это и Школа родственного ухода, и лечебная физкультура, и, конечно, работа психолога: и с тем, кто перенес инсульт, и с его окружением – близкими людьми. После инсульта у человека наблюдаются достаточно большие когнитивные нарушения, поражаются участки головного мозга, отвечающие за определенные действия в организме. И в зависимости от поражений головного мозга это могут быть нарушения речи, памяти, слуха. Но благо, Бог дал нам два полушария, и при повреждении одного из них можно задействовать другое. Полностью исцеления не происходит, но частично человека можно восстановить. Например, приходили люди, которые совсем не владели руками, а после месяца реабилитации уже могли совершать ими простые действия.
Также после инсульта сильно страдает эмоциональная сфера, падает самооценка. Особенно тяжело переносят болезнь мужчины, привыкшие всегда быть сильными. И такой поврежденный эмоциональный фон – весьма большое поле для работы психолога.
У родственников, ухаживающих за больными, наблюдается эмоциональное истощение. В таких случаях мы работаем на принятие ситуации и умение отделить болезнь от человека. Болезнь – отдельно, твой любимый человек – отдельно. Сложно, но важно это осознать. Тот, кого ты любишь, остался прежним. Осознание, конечно, приходит не за раз, но, как правило, через месяц работы эмоциональная картина улучшается.
И всем своим клиентам говорю, что очень опасно саможаление. В процессе саможаления человек становится абсолютной жертвой, от которой ничего не зависит. А раз от него ничего не зависит, то ничего и делать не надо. Всё бессмысленно!
– А где золотая середина между саможалением и здоровым желанием сберечь себя, свои силы, свое здоровье?
– Всегда говорю, что нужно любить себя. Если ты не умеешь любить себя, то как ты можешь любить другого человека? Человек сам для себя – на первом месте, как бы эгоистично это ни звучало. Даже рождается и умирает человек один. Самолюбие и здоровая забота о себе – две абсолютно разные вещи. Когда человек заботится о себе, он старается создавать вокруг себя приятную, добрую атмосферу. И если ему в ней комфортно – это распространяется и на тех, кто рядом. Пример с работой: если она желанна и любима для человека – он идет туда с радостью и делает свое дело ответственно. Такую же энергию он проецирует своим коллегам. Если же человек на работе злой, вечно недовольный – и описывать не нужно, какую атмосферу он создает вокруг себя.
Я вообще считаю, что практически все болезни от нервов. Есть даже целая наука – психосоматика, объясняющая связь телесных болезней с внутренним состоянием человека. Эмоции, которые мы не прорабатываем грамотно, остаются внутри нас и откладываются на самые слабые органы или системы. Эмоции – наши защитники! И негативные эмоции тоже нужно прорабатывать, но, конечно, правильно, не выплескивая их на близких. Методик много: написать письмо гнева, почистить изо всей силы грязную кастрюлю, побить подушку, заняться физкультурой, танцами – любым физическим действием, которое поможет эту эмоцию переработать.
Очень сильно на нас действуют и слова, которые мы произносим. Каждое слово несет свою энергетику, и по тому стилю речи, словарному запасу, которым пользуется человек, можно оценить его внутреннее состояние.
– Но пока сам человек по-настоящему чего-то не захочет (бросить курить, ругаться матом и т.д.) – ему, по народному выражению, «хоть кол на голове теши»...
– Это так. И если скорая может госпитализировать человека в стационар и без его особого желания, то к психологу, конечно, человек приходит сам, когда осознает свою проблему и то, что сам он с ней не справляется. Сначала мы просто знакомимся, разговариваем о семье, детях, работе. Человеку нужно высказаться. Только потом психолог включается в работу уже как бы изнутри, погружаясь в человека. Бывает, что человек приходит с одним вопросом, с тем, что на поверхности. А проблема оказывается совсем в другом. Самому бывает сложно посмотреть на себя объективно, психолог же помогает увидеть ситуацию со стороны.
– Говорят, нужно верить в человека, в лучшее в нем. Вы верите?
– Конечно верю! Каждый человек способен к преображению. Нужно только протянуть ему руку и помочь разобраться в себе. В одиночку трудно справиться. Вообще человеку трудно быть одному. Мы все так устроены, что движемся по жизни в направлении друг к другу, каждая встреча неслучайна, она нас чему-то учит. Даже психологов: наши клиенты нас тоже чему-то учат, о чем-то помогают задуматься, закаляют нас.
– Какие наиболее интересные из ваших практик помогают человеку увидеть лучшее в себе, вдохнуть полной грудью, почувствовать радость жизни?
– Самая любимая методика работы – метафорические ассоциативные карты. Это не игральные или гадальные карты, как могут подумать несведущие. Это набор картинок, на которых изображены различные жизненные ситуации, предметы, люди, животные, абстрактные образы, слова. Метафорические карты – очень мягкий и действенный метод, он помогает психологу подключиться к подсознанию человека, вызвать в нем мысли и эмоции, которые приходят при взгляде на попавшуюся картинку. Один и тот же образ каждый человек интерпретирует по-своему, в зависимости от этого выстраивается дальнейшая работа.
Еще очень хорошо работает методика правополушарного рисования, она улучшает самооценку. Вообще арт-терапия положительно влияет на человека. Соприкосновение с бумагой, краской помогает раскрыться и узнать себя с другой стороны. Когда человек, никогда не державший в руках краски, через пару часов выдает шедевр – сложно описать словами его эмоции, нужно видеть глаза, в которых появляется воодушевление, позитив. В общем, приходите сами – попробуете нарисовать свою картину (улыбается).
– Погружения в каждого человека требуют большой самоотдачи. Как восполняете силы?
– Не могу представить отдых без семьи – это моя поддержка и мое вдохновение. Мы любим немного «поэкстремалить»: подняться в горы, сплавиться на катамаранах по быстрой реке. Именно активный отдых, и именно с семьей – вот что меня восстанавливает! Когда сыну был один год, в Ергаках я поднялась с ним на Висячий камень: посадила в эргорюкзак – и с собой, к вершинам!
– Что от чистого сердца пожелаете каждому человеку?
– Смотреть на мир глазами счастья – то есть глазами ребенка. Научиться у детей их целостности восприятия мира, их умению находить радость в простых вещах, жить и быть здесь и сейчас.
Еще желаю начинать день с улыбки самому себе. Попробуйте не считать новые морщины перед зеркалом, а просто улыбнуться и пожелать себе доброго утра. Пусть ваш посыл на каждый новый день будет светлым и радостным!
Елена Бызова. Фото автора