Как часто вас посещает мысль, что ритм жизни слишком быстрый, и не отпускает страх чего-то не успеть? Дела накапливаются и их количество растет, как снежный ком... Знакомо?
Если не вписаться в план и пустить всё на самотек, то можно нажить депрессию со всеми вытикающими. Но не будем о грустном! Лучше поговорим, как не довести себя до такого состояния.
Да, среди деловой рутины часто встречаются незначительные дела. И большинство людей мелкие задачи откладывают на “потом”, а они имеют свойство накапливаться и могут служить впоследствии источником раздражения.
Чтобы этого избежать, решайте возникающие задачи сразу же. Внедрите в свою жизнь правило двух минут. Это отличный инструмент, при использовании которого небольшие дела выполняются в первую очередь, что исключает появление плохого настроения и срочных обязательств. Когда вы применяете правило двух минут, чтобы выполнить одну быструю задачу, это дает вам порцию дофамина, которая толкает вас к следующей задаче. Кроме того, выполняя мелкие дела сразу, вы тем самым разгружаете свой мозг и высвобождаете ресурсы для более важных дел.
Команда ИРиС желает вам с лёгкостью выполнять любые задачи, но и не забывать про отдых! Отличных выходных и ярких впечатлений!