В предыдущей статье, я вкратце дала определение Эго. Что это такое, почему мешает счастью, откуда оно берется и т.д. Зачем вообще разбираться с этим сомнительным, попахивающим эзотерикой, явлением? А знаете, почему я начала с ним разбираться? А я задолбалась страдать и бояться. Самый мой страшный страх был страх перед жизнью.
Я почти все время от чего то страдала и чего-то боялась. Самооценка была ниже плинтуса, денег не было, но было много проблем. Жить при этом приходилось интенсивно, с переменами, трудностями , мужем абьюзером, безденежьем нулевых и девяностых, в общем весело было. В какой-то момент начала ходить на тренинги личностного роста, в церковь, мечеть, к гадалкам, хиромантам , читать гороскопы , развивающие книги. (С мужем развелась кстати). На какое то время это помогало, потом опять... Страх, тревога, раздражение, ненависть густо замешивались в салат под названием "моя жизнь". Я ненавидела и боялась бывшего мужа, моя мама меня дико раздражала, ужасно боялась за единственную дочку, тряслась от мысли, что не выполню план и вылечу с работу, а потом со съемной квартиры. Качество жизни было и так " Так себе ", а тут еще эти бесконечные мысли. Понятно, что я немного утрирую, такого негатива в моей жизни было не более 10 % , как мне кажется. Но для меня это было много.
Как-то раз, когда навалилось все и сразу - двойное предательство, подстава на работе, потеря работы, полное безденежье и казалось, полный крах жизни, одна молоденькая девочка, подсунула мне книжку Э. Толле " Новая Земля". Помню я сидела в офисе вечером, отверженная, опозоренная, не имеющая возможности как то себя оправдать , с гулом в голове и слезами на глазах, читала эту книгу.
И вдруг "бабах"!!! Примерно на 30 странице со мной произошла трансформация. Я не помню точно, какое слова или фраза послужили этой трансформации, но мне вдруг стало необыкновенно легко и хорошо. В голове наступила тишина. Проблемы никуда не делись. Просто я перестала страдать. Я хорошо помню тот декабрь, как я спокойно, без надрыва, без голоса в голове решала свои проблемы, искала деньги, работу, вливалась в новый коллектив и не страдала! За целый месяц 2-3 легкие негативные эмоции. Я была в полной осознанности. Наверно это был момент какого то просветления. Потом, конечно, все вернулось на круги своя, но я то уже знала, как может быть и хваталась за книги Толле как утопающий за соломинку. Секрет трансформации – разотождествление со своим Эго и развитие осознанности.
Итак, как это работает:
Понять, кто ты есть. Разделиться со своим Эго. Если понимаешь о чем я, переходи к следующему пункту в следующей статье (хотя если понимаешь, тебе вообще можно дальше не читать). Легко сказать, да трудно сделать. Хотя, чего это я, нет тут ничего сверх трудного.
Достаточно понять простую структуру личности и не менее простой механизм ее взаимодействия. Человек, в процессе эволюции овладел двумя способами восприятия реальности или двумя сигнальными системами.
Первая - сенсорная, есть у людей и животных - восприятие реальности через слух, зрение, осязание, обаяние . Например -увидел мамонта, напал на него в одиночку, а там уже как повезет. Возможно племя останется голодным и потеряет воина. Первая сигнальная система работает в настоящем моменте. В "здесь и сейчас".
Вторая сигнальная система - понятийная. Работает через образ, слово. При помощи этой сигнальной системы, человек научился говорить, рисовать, планировать, моделировать, фантазировать, изучать, создавать и передавать информацию. Увидел мамонта, побежал за подмогой, рассказал соплеменникам, нарисовал угольком на стене пещеры. Прибежали кучей, победили мамонта. Племя сыто, одето и вероятность выживания возрастает.
Эта Вторая сигнальная система сделала нас теми, кто мы есть - вершиной эволюции. Но, у второй сигнальной системы есть побочный эффект -она не всегда верно отображает реальность , часто искажается под воздействием установок, мировоззрения, воспитания, устоявшихся традиции и т.д. Например, молоденькая девушка, обычной внешности и с нормальным весом, насмотревшись на моделей и наслушавшись критических замечаний своей мамы, будет считать себя толстой уродиной , порой разубедить таких людей бывает очень сложно.
Или некто, пусть будет Иван будет относится к кому то, допустим Федору предвзято, только потому, что у Федора волосы зеленые. Зеленоволосый Федор может быть душкой и прекрасным человеком, но представление Ивана о том, каким должен быть порядочный человеке, которое вложено в него как программа, искажает восприятие. Он думает, что Федор плохой, а Федор нормальный, просто волосы у него зеленые.
Этот образ своего Я и соответственно концептуальное восприятие мира , которое нарисовал мой мозг , называется ЭГО. И мы думаем, что мы и есть это ЭГО. Это всем равно , что отражение в зеркале внушает вам, что оно и есть Вы. Зеркало может быть кривым ( под воздействием тех или иных программ, которые были вложены в человека в процессе жизни) и тогда картинка реальности сильно искажается, например, некоторые живут с уверенностью , что весь мир зло и кругом враги.
Но даже если зеркало не кривое, все равно отражение не станет вами. Эго проявляется как голос в голове , который чаще всего переживает о прошлом или о будущем, вечно чем то недоволен, чего то хочет, сравнивает, осуждает, критикует,жадничает, злится , боится, тревожиться.
Это беспокойный ум который не может находиться в настоящем моменте. Не осознает полную реальность. Не осознан. Концептуальный ум любит создавать врагов и проблемы на ровном месте. Переживать о том, что уже прошло и беспокоится о том, что еще не наступило. Как только приходит осознание, что вы не Эго, вы больше, вы тот, кто может наблюдать это Эго, за его страданием или страхом, которые часто оказываются фикцией, картинкой ума, обычно сразу сильно легчает. Мир начинает играть новыми красками . Вы становитесь наблюдателем. Вы становитесь осознанным.
С того момента, как у меня произошла трансформация , прошло лет 10. Привычка быть осознанной и наблюдать за своими ощущениями дошла до автоматизма. Я, все так же обижаюсь иногда, злюсь, грущу, боюсь, ищу признания, даже жадничаю и слегка завидую. Но какая же грандиозная разница! Свобода! Негатива в моей жизни практически не осталось. А если негативность проявляется время от времени, я четко вижу, откуда ноги растут и стараюсь работать со своим Эго. У меня не стало меньше внешних проблем, то с мужем затык, то с дочкой, то отец от рака умирал, то бизнес рушился. Но вот ведь странно, я все равно чувствую себя счастливой. Я счастлива не потому что у меня что-то есть. А просто так.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал . И да прибудет с вами счастье))