В этой статье мы расскажем про метод, который помогает компенсировать недостаток активности — миостимуляцию. Ее нельзя делать всем — сначала нужно проконсультироваться с врачом и уточнить, нет ли противопоказаний к этой процедуре.
У миостимуляции есть еще несколько нюансов: она не сможет полностью заместить физическую активность, а результат после курса процедур недолгий, если его не поддерживать. Зато если наряду с миостимуляцией правильно питаться, принимать витамины и делать зарядку через день, то результат зафиксируется быстрее даже без спортзала.
В чем смысл процедуры — объясняем.
Что такое миостимуляция
В процессе миостимуляции на мышцы оказывается воздействие через электрические импульсы, которые «заставляют» мышцы сокращаться. Этот механизм мы все изучали на школьных уроках биологии под названием «гальванизм». Когда мы сами совершаем какую-нибудь физическую активность, то внутри мышц тоже образуются импульсы малой мощности, за счет чего мышцы работают и выполняют нужное движение.
Миостимуляцию можно назвать «искусственным интеллектом» для мышц: правильно подобранный комплекс импульсов как бы командует мышцами и говорит, кому и в каком порядке сокращаться. При этом мышцы на самом деле качаются, даже при том, что на них не оказывается привычное нам воздействие.
Если человек занимается в спортзале, то там обычно задействуется какая-то определенная группа мышц спины, рук или, например, ног. А миостимуляция «покрывает» почти всю выбранную структуру.
С ее помощью удается:
· убрать отеки и разгладить кожу;
· улучшить внешний вид кожи
· подтянуть фигуру за счет укрепления мышц;
· наладить кровообращение и улучшить сон;
· улучшить циркуляцию лимфы и наладить обмен веществ;
· сгладить возрастные изменения на лице.
Еще миостимуляцию применяют в косметологии, чтобы убрать возрастные изменения, а также — для похудения и создания мышечного рельефа.
Популярность метода в домашних условиях
Изначально этот метод применяли в космонавтике и спортивной медицине, чтобы помогать космонавтам и спортсменам быстро восстанавливаться после невесомости и тренировок, но потом миостимуляция перешла в широкое использование. В домашних условиях она стала особенно популярна в двух вариантах: снижение внешних проявлений лишнего веса и формирование овала лица. Еще миостимуляцию используют для профилактики проблем с ногами и спиной после сидячей работы.
Для этого есть специальные приборы, в которых легко разобраться без специалиста. Например, массажер «Миокомплекс*» от Дома здоровья.
*изделие не является медицинским.