Как научить свой мозг идти к мечте? Да, да, к мечте, я редко использую подобные абстрактные понятия, но сейчас именно тот случай.
В гонке от понедельника до пятницы люди часто забывают зачем им все это: "На море раз год на неделю выбираемся, ипотека гасится и слава Богу". Взрослея люди перестают мечтать красиво. Так, чтобы дух захватывало, так, чтобы от нереальности придуманного голова кружилась. Вспомните, в детстве хотели в космос летать, в кино сниматься, чемпионами стать, а сейчас есть в голове что-то подобное, от чего мурашки бегут?..
-Зачем?, - спросите вы…
-Действительно, от того, что вы сделаете следующие 5 простых действий - чудо не произойдет сразу в эту секунду. Если запрос в этом, дальше можно не читать. Золотые билеты в ларьке за углом, скидка по протоколу "Лопух" прилагается.
Если ты все таки решил(а) дочитать, поделюсь с тобой следующим нейроупражнением для создания новых нейронных связей, с его помощью ты сможешь своему мозгу дать установку - идти к мечте.
- Опиши как можно подробнее, чего ты хочешь. Используй позитивные утверждения, не используй частицу НЕ. Например: «Хочу быть певицей (певцом) и выступать в полном зрителей концертном зале с оркестром. Снимать клипы на свои песни на островах, чтобы их крутили на музыкальных каналах»
- Ответь подробно на вопрос: как ты себя в этом чувствуешь? Какой(какая) когда мечта осуществилась?
- Визуализируй процесс. Представь себе яркую картину того, что ты хочешь достичь.
- Погрузи себя мысленно в эту картинку и почувствуй все то, что ты описывала в п.2.
- Запомни себя в этом, зафиксируй опыт.
Это несложное упражнение поможет мозгу воспринять мечты как реальность и создать новые нейронные связи. Периодически возвращайся мысленно к этой картинке, подгружайся в нее - мечтай, укрепляй новую нейронную связь.
И ты удивишься, как за этим последуют действия через легкость и отсутствие сопротивлений. Для твоего мозга это будет знакомой и комфортной картинкой, он не будет сопротивляться твоим целям, направленным на ее реализацию, как чему-то сверх новому, неизвестному и от того страшному.
Мечты могут быть великими, но без действий они останутся просто мечтами.
За возвращение меня к теме мечты и визуализации большое спасибо Наташе Воскресенской моей коллеге - тренеру по нейроинтеграции, и ее удивительному подходу к работе с людьми.
Поделись в комментариях, продолжаешь ли ты мечтать как в детстве? Есть ли у тебя свои секреты исполнения желаний?
Интересно сотрудничество со мной - добро пожаловать на сайт https://taplink.cc/neurocoachanna