«Я считаю, что корень моей проблемы с полнотой заключается не в том, что я много ем, хотя и сейчас это так. Проблема кроется в моем мышлении, которое привело меня к такому состоянию.
Раньше я весила 54 кг и была недовольна собой. Смешно сказать, но считала себя толстой. Даже родные почему-то об этом говорили 🤣.
Затем я родила детей, и недовольство только увеличивалось. Вспоминая, как я прожила последние 10 лет, я понимаю, что постоянно говорила, что мне нужно похудеть и что я очень толстая. После трех родов мой вес составил около 70 кг.
Я еще не описала, что делала, чтобы снова стать "не толстой". И это забавно, потому что я всегда думала, что когда-нибудь настанет момент "стоп", и я наконец-то стану идеальной.
Оглядываясь назад, я понимаю, что дело в основном в моей голове. Наши лишние килограммы связаны с идеалами, которые мы сами себе навязываем. И когда мы смотрим на себя со стороны, начинаем стесняться. Это словно игра разума. Когда я нахожусь в себе, я чувствую себя хорошо, а когда смотрю на себя со стороны, испытываю негативные эмоции. Я хочу полностью избавиться от негативных эмоций, связанных с моей внешностью.
Для себя я решила начать разбираться с психологической стороной. Избавиться от слова "толстая" в своей голове, будто его не существует. Научиться любить и ценить себя. Я создала напоминалку на телефоне, которая приходит каждое утро: "Я стройная и красивая".
Я уверена, что следующим шагом для меня будет начать придерживаться здоровых привычек, которые я формировала и тестировала в течение 10 лет. Благодаря этому я выберу то, что мне больше всего нравится.
Обнимаю всех, кто находится в такой же ситуации, как и я ❤️.»
