В нашем сегодняшнем посте мы расскажем о том, что такое абьюз и как его распознать.
❓Абьюз, или психологическое насилие, это манипуляции, унижения, запугивание, контроль и пренебрежение, направленные на подавление и подчинение партнера. Часто абьюзеры (те, кто осуществляют абьюз) действуют так из-за своих личных незавершенных проблем и страхов.
🔍КАК РАСПОЗНАТЬ АБЮЗЕРА?🔍
1️⃣ Он критикует тебя и унижает.
2️⃣ Он игнорирует твои чувства и потребности.
3️⃣ Он контролирует тебя, ограничивает твою свободу.
4️⃣ Он отрицает свои действия, перекладывая вину на тебя.
💪КАК С ЭТИМ БОРОТЬСЯ?💪
1️⃣ Не вини себя. Ты не виновата в том, что кто-то решил тебя унизить или контролировать.
2️⃣ Слушай свои чувства. Если ты чувствуешь, что что-то не так, вероятно, это так и есть.
3️⃣ Общайся с друзьями, близкими и психологами. Они помогут тебе разобраться в ситуации и дадут необходимую поддержку.
4️⃣ Не бойся прекратить отношения. Твое здоровье и благополучие гораздо важнее.
Помни, ты заслуживаешь только любви, уважения и заботы. 💗 Если ты столкнулась с абьюзом, не стесняйся обратиться за помощью!