Ошибки мышления. Катастрофизация

Окей, допустим, собеседование всё-таки пройдёт неудачно, и вас не возьмут на работу. А парень, которого вы пригласите на кофе, грубо откажет, да ещё и оскорбит...

... и что?)

Здоровенная доля нашего стресса возникает из-за несоразмерности фактической значимости события и нашего страха, предшествующего ему.

Ведь по сути проваленное собеседование не лишает вас возможности пойти ещё на 5-10-20 других собеседований. Более того, каждое собеседование - это опыт самопрезентации и общения с рекрутерами. Бесплатная практика, так сказать. Проваленное собеседование не означает, что вы теперь никогда не найдёте работу.

Парень-хам, отказавший вам в совместном кофепитии - не единственный мужчина на земле. А если он так себя ведёт, то и хорошо, что не сложилось. Отказ не означает, что вы навсегда останетесь одни.

Да, может быть неприятно, обидно, но критичных последствий не будет. В конце концов, даже если шансы успешно пройти собеседование не слишком высоки на ваш взгляд, то если вы на него не пойдёте - шансы станут нулевыми)

ЧТО ДЕЛАТЬ?

1. Как обычно - отслеживать. Вообще, когда вы начнёте анализировать свои автоматические мысли, вы найдёте много интересного)

2. Спросите себя: что самого страшного может произойти при самом неудачном исходе? Так ли это важно в контексте всей жизни, чтобы связывать себе руки и присесть в угол? Вряд ли)