В Астраханской области жара грозит массовыми тепловыми ударами

В начале июля в Астраханской области установилась жаркая погода. По данным Росгидромет, днём 7 июля прогнозируется до +39 градусов, 8 июля и вовсе до 40 градусов тепла. Такая высокая температура воздуха может привести к ухудшению состояния здоровья, например, перегреву, то есть тепловому или солнечному ударам.

О причинах их появления и как оказывать первую помощь при ударах, рассказали в региональном МЧС России.

Во-первых привести к тепловому или солнечному ударам может нахождение под прямыми лучами солнца. Спровоцировать удары могут отсутствие головного убора и воздухонепроницаемая одежда. Стоит также меньше напрягаться физически. Узнать признаки солнечного удара и перегрева несложно. Первыми симптомами солнечного удара могут стать резко возросшая слабость организма, тошнота и головная боль, учащение пульса и дыхания, расширение зрачков, гиперемия лица. А при тепловом ударе появляется сильная и резкая головная боль, высокая температура тела, нарушение координации движений, может также пойти кровь из носа, ухудшиться зрение, произойти расстройство зрения, дыхания, работы сердца. А если вовремя не оказать помощь, то человек потеряет сознание, в худшем случае — возможен летальный исход.

Для оказания первой помощи необходимо перенести пострадавшего в тень, намочить ткань в холодной воде и завернуть тело. Необходимо также протереть открытые участки кожи губкой, смоченной в воде, а на голову положить мокрую тряпку или пузырь со льдом. Человека также надо поить часто чуть подсоленной водой или Регидроном. А если пострадавший всё же потерял сознание, то дайте ему понюхать нашатырь. Если человек никак не реагирует, то немедленно приступайте к искусственному дыханию и непрямому массажу сердца.

О том, как можно избежать этих негативных проявлений лета, также поделилось астраханское ведомство:

• Не стоит находиться на улице с 12:00 до 16:00.
• Проветривайте помещения и дополнительно включайте вентиляторы или кондиционеры.
• Если вы работаете на воздухе при температуре выше 35 градусов, то на улице можно находиться лишь 15-20 минут с перерывами на 10-12 минут. В общей сложности нужно работать полтора-два часа.
• При выходе на улицу надевайте лёгкую светлую одежду из натуральных тканей, так как она лучше пропускает воздух и отдаёт тепло тела. Не забывайте и про головной убор.
• Пейте больше воды, морсов, компотов, чая, носите с собой бутылку воды. Старайтесь меньше пить газированных и очень сладких напитков и алкоголя. Рекомендуемая Роспотребнадзором температура питьевой воды, напитков, чая — 12-15 градусов.
• Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, созревающих по сезону. Сократите потребление копченых, жареных, жирных и скоропортящихся продуктов.
• Примите душ в течение дня, если есть такая возможность. При этом не стоит купаться холодной водой, снижать температуру воды нужно постепенно.