Врач перечисляет продукты, которые в разы увеличивают риск возникновения угрей
Вы думаете, что проблемы с кожей – это область дерматологии? Но серьезная угревая сыпь часто появляется из-за гормонального дисбаланса и, конечно, неправильного питания.
Как продукты влияют на состояние кожи
Объясню механизм образования угрей в аспекте питания. У многих продуктов, которые врачи запрещают употреблять при угревой сыпи (о них ниже), – высокий гликемический индекс. Чем выше уровень сахара в крови, тем выше инсулин. Тот, в свою очередь, тянет вверх уровень инсулин-подобного фактора роста (ИФР-1). А этот гормон заставляет повышаться уровень дигидротестостерона, или ДГТ. Замешан тут и прогестерон. Как видите, серьезный получается гормональный коктейль…
Именно высокий уровень ДГТ изменяет состав липидов кожи, а также дифференцировку кератиноцитов (то есть нарушает естественную смену клеток кожи), из-за чего и развивается гиперкератоз. Одним словом, создаются все условия для угревой болезни.
Какие продукты провоцируют появление прыщей
Так что пациенту придется серьезно пересмотреть свои пищевые привычки. И здесь я вас, возможно, немного удивлю: у людей с угревой болезнью частота употребления молока (или мороженого) была в 4 раза выше, чем у людей без прыщей!
Разумеется, дело не в одном мороженом (у девушек и женщин на состояние кожи серьезно влияют дни цикла). Но, увы, на время лечения от сладких молочных продуктов придется точно отказаться. И в дальнейшем употреблять любые молочные продукты с большой осторожностью.
Что еще стоит исключить при угрях:
* шоколад и любые сладости (да, сахар – враг людей с угревой сыпью);
* алкоголь;
* жирное и жареное;
* очень острое и содержащее уксус.
Безусловно, коррекция питания дает существенные улучшения, но полного выздоровления, как правило, удается добиться только в комплексе с гормональным лечением.
Почему появляются прыщи на лице: все дело в гормонах
Ваша Доктор Павлова
Подписывайтесь на мой Дзен канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше