Один в поле не воин.
⠀
Когда мы встаем на путь духовного развития, да впрочем, когда уходим в любой рост, нам приходится сталкиваться с большим количеством “неудобств”. Потому что развитие - это всегда уход от привычного, выход и системы, из зоны комфорта. И естественно, многие ломаются.
⠀
Я не говорю сейчас даже про что-то крупное или глобальное. Но банальное понимание, что пора изменить подход к образу жизни вызывает сопротивление в нашем мозгу. Его первоочередная задача - обеспечивать безопасность, эмоциональная и духовная грани себя самого ему чужды.
⠀
“Вдруг война, а я уставший” - по такому принципу мы бы существовали, если бы не умели управлять умом и эмоциями.
Или погрязли бы в низменных удовольствиях.
⠀
Взять банальное намерение делать зарядку по утрам. Сегодня у меня важный день. Я вчера устал. Ничего страшного, если начну завтра.
Знакомо?
⠀
А уж когда мы встаем на путь познания себя, тут вообще помимо внешних сдерживающих факторов (общества, стереотипов, навязанных норм) вступает в игру собственное сопротивление.
⠀
Не научившись осознанности, мы не способны развиваться духовно и не способны достигать каких-то значимых материальных целей в этом мире.
⠀
Чтобы помочь себе на этом пути нужно помнить о двух вещах.
⠀
Прежде всего искать мотивацию, поддержку и ресурс среди “себе подобных”.
Сообщество людей, которые владеют чувствами лучше, чем мы, которые могут дать нам пример, вдохновение - это почти гарантированный секрет успешного движения вперед.
⠀
То самое окружение, которое помогает нам в формировании нового Я. И здесь, конечно, важно проанализировать круг вашего общения, что она вам дает, является ли поддерживающей средой или это сплошной негативизм, пессимизм и критика.
⠀
Второе. Вы должны иметь ответ на вопрос: “А зачем мне это?”
Зачем мне развиваться? Зачем бросать курить? Зачем вставать по утрам?"
Когда мы понимаем, что получаем на выходе, нам проще совершать любые телодвижения в сторону цели.
⠀
Мы должны поставить перед собой эту цель и затем постепенно к ней двигаться. Скорее всего, сразу это не получится. Начинайте с малых шагов, упростите себе переход на другой уровень.
⠀
Начните вставать на 30 минут раньше. Даже на 15. Постепенно, привыкнув к новым условиям, двигайтесь дальше.
⠀
Путь к осознанной и гармоничной жизни не ограничивается новыми положительными привычками, но
⠀
- во-первых, они точно сделают вас энергичнее и здоровее
- во-вторых, вы откроете чувство гордости за себя - Я смог это, я смогу и большее
⠀
А есть ли у вас трудности с внедрением привычек? Срываетесь? Поделитесь, как внедрили полезные привычки?