Как же часто я слышу от вас, мои милые, крик души о том, насколько сложно после родов, с малышом на руках ухаживать за собой. Как правило, не хватает сил, времени, энергии. Возникает вопрос: «Где взять ресурс, если он потрачен на ребёнка?»
Я слышу, чувствую и понимаю каждую из вас!
Давайте разбираться 👇
Я – дважды мама, благополучно восстановившаяся после родов. Хоть и не быстро, но всё же эффект свой получила, поэтому хочу сказать:
«ВСЕ, абсолютно все, что я пишу в своем блоге – это мой личный опыт, мои знания, которые помогли мне. Если для кого-то эта информация будет неприятной или невыносимой, то это лишь повод задуматься: «ДЛЯ ЧЕГО я сейчас ее слышу?»🙏🏼
Первое с чего бы я начала, если бы родила сейчас, то однозначно отслеживала свои мысли, то о чем думаю. Очень часто мы сливаем ресурс в негативные мысли. Когда-то я думала следующее: «Сил нет», «Я устала», «Задолбало всё», «Я страшная», «Страшный шов после кесарева» (именно таким образом появились оба ребёнка). Вот это всё и реализовывалось постоянно, потому что об этом думала я.
Второе. Из личного опыта. Очень много своей энергии я тратила в низковибрационные эмоции - обида (у меня чёрный пояс, хлебом не корми, дай обидеться на мужа), чувство вины («Ну что же я за мать такая: дома бардак, еду не успела приготовить?». Хоть даже это было не всегда так, но привычка так думать присутствовала), чувство стыда (моё Тело обезображено после родов, стыдно раздеться перед собой, не говоря о муже при свете).
Это ТОП моих тараканов, с которыми я пошла разбираться к психотерапевту. Было сложно впервые потратить 2500₽ на себя. Но мне легчало реально. Вырастали крылья. Я стала осознавать причину происхождения этих чувств! Это очень круто! Но тогда я еще экономила на себе любимой, поэтому психотерапия не была регулярной.
Третье. Я бы честно, положа руку на сердце, спросила себя:
«Для чего я живу: чтобы страдать или чтобы радоваться?». И сделала бы (и делаю каждый день, девочки) ВЫБОР. Делается он взятием ответственности за качество своей жизни на себя. Только на себя.
И вот тут начинается самое интересное…
Если за качество моей жизни отвечаю я то, что для меня важнее:
▪️ скролить соцсети?
▪️ смотреть телек?
▪️ переделать все для ребенка, но устать как лошадь?
▪️ принять ванную?
▪️ помедитировать, послушать Тело?
▪️ сделать разминку?
▪️ найти варианты, чтобы кто-нибудь помог с ребёнком, а я отдохнула?
Вариантов тысячи!
Сейчас я часто задаю себе вопрос, когда что-то идет не по плану:
- Кать, тебе кто-то что-нибудь должен? Чего ты хочешь: опустить руки или попробовать что-то сделать, получить опыт и жить лучше?
Все чаще выбираю действовать/пробовать.
И ВСЁ начинается, мои ласточки, с ментального очищения (первые два пункта). Именно нерешенные вопросы тотально пожирают наш священный ресурс, который даётся, чтобы мы жили в кайфе 🙏🏽
И проделав работу по очищению, приступаем к процедурам по созданию своего Ах@ительного Тела!
Девочки, Тело кайфовое у каждой из нас 💯! Только мыслями своими мы его немного повреждаем!