Езда на велосипеде - один из популярных видов спорта. Мало того, что вы стоите в зале или у себя дома и крутите педали на велотренажере, вы познаете мир, вы постоянно в движении. Но тут есть одна загвоздка, либо вы принимаете велосипед и велоспорт, либо нет.
Человек, который никогда не получал наслаждения от езды на велосипеде - никогда его и не получит. Как не крути: педали и не только их, получить наслаждение от этого будет тяжело, особенно людям, которые не привыкли к активному образу жизни.
Сама активно кататься я начала в 11 лет, и сейчас, почти 11 лет спустя, я все еще катаюсь, и даже представить не могу свою жизнь без него. Почти у всех в детстве был велосипед, и кажется, что этот велоспорт мы перерастем. И многие перерастают. Но у меня есть куча знакомых, не только моих ровесников, а людей в два раза старше меня, у который велоспорт - все еще составляющая их жизни.
Многим, чтобы начать кататься нужны причины для этого, ведь пользу нужно извлекать из всего. И так, 7 причин, почему надо начать кататься:
- Укрепление нервной системы. Физические усилия вместе с окружающей средой очень хорошо сказывается на эмоциональном благополучии. И влияют любые велосипеды: обычные, скоростные, электронные.
- Возможность завести новые знакомства. Если бы автомобилисты дружили друг с другом, только потому что любят кататься на машинах, у нас бы был мир во всем мире, если бы водители авто, стали такими же, как велосипедисты.
Не раз мы с подругой заводили знакомства на велосипедах. Стоит лишь увидеть велосипед, как начинается перезвон со всех сторон, улыбки, нам даже бывало махали руками - здоровались абсолютно взрослые незнакомые люди, и мы махали в ответ!
- Повышение концентрации внимания и сосредоточенность. Ведь вы постоянно в движении, нужно быть осторожным при совершении маневров.
- Мобильность, доступность, скорость. Самая распространенная причина отказа от езды на велосипеде - это грязные дороги, куча машин, отсутствие велосипедных дорожек. Но даже с этим велосипед передвигается намного быстрее автомобиля, потому что пока авто тащится в пробке, велосипедист доедет от точки А до точки Б и обратно. В больших городах именно курьеры на велосипеде имеют огромное преимущество среди автомобилей.
Но к сожалению, главный враг велосипеда - автомобиль. Автомобиль - главный и единственный убийца.
- Отличный способ похудения. Причина, которую стоило поставить на вверх списка. Несмотря на то, что езда на велосипеде малотравматическое занятие, да и усилий особо не требует, но калорий на нем сжигается немеренное количество!
Гарвардский университет провел исследование: даже если вы ездите в неспешном темпе со скоростью около 20 километров в час, то будете сжигать около 700 калорий в час! Если ваш вес превышает норму, то бег для вас - не лучшая идея, так как очень могут начать болеть колени, а при езде на велосипеде такого риска нет.
- Не загрязняет окружающую среду:
1. Велосипед - один из немногочисленных видов транспорта, который не загрязняет окружающую среду. Он замедляет глобальное изменение климата.
2. Для велосипедов не нужны большие парковки или стоянки.
3. При производстве велосипедов используется минимум энергии и ресурсов.
4. Утилизация велосипедов, намного проще, чем автомобилей.
- Велосипед укрепляет иммуную систему. Этот факт известен благодаря многочисленным опытам, проводившемся столько лет. Так как езда на велосипеде происходит на открытом воздухе, то польза от него намного выше, чем от занятий в закрытом, хоть и в проветреваемом помещении.
Это всего лишь 7 причин сесть на велосипед. На самом деле их больше, но надеюсь я смогла вас убедить и ими.
Противопоказания - тяжелые болезни сердца, анемия, нарушение опорно-двигательного аппарата, опущение почек, нарушение координации, простуда, температура, эпилепсия, геморрой, поражение сосудов головного мозга.
А вы катаетесь на велосипеде? Хотели бы кататься в будущем или катались в прошлом?