Японские самураи давно раскрыли секрет быстрого похудения. Суть — перезагрузка организма и восстановление нормального обмена веществ. Результат такого подхода поможет сохранять вес не в течение лишь одного месяца, а более двух лет. Перспектива реальна и заманчива, но есть и подводные камни. Самурайская диета заимствует рацион японских воинов. Это разновидность палеодиеты. Её основу составляют натуральные овощи, фрукты, свежая рыба, яйца, мясо и безглютеновые крупы. Она рассчитана на тех, кто желает нарастить мышечную массу и ежедневно тренируется.