Из всех существующих теорий темперамента я на стороне физиологии.
Известный нам все физиолог Иван Петрович Павлов считал, что тип темперамента человека зависит от типа нервной системы.
Он выделил четыре типа нервной системы и связал их с темпераментом.
В нервной системе человека есть два главный нервных процесса: возбуждение и торможение и от их уравновешенности и подвижности зависит наш тип нервной системы.
Типы нервной системы и типы темперамента
1. Сильный, уравновешенный, подвижный - сангвиник.
2. Сильный, уравновешенный, инертный- флегматик.
3. Сильный, неуравновешенный, возбудимый -холерик.
4. Слабый, неуравновешенный-меланхолик.
Темперамент является врожденным и поменять тип нервной системы не представляется возможным. Хотя, иногда, по некоторым наблюдениям, он все же изменяется. Например, после сосудистых катастроф или мозговых травм, но специальных исследований на этот счет не нашла. Поэтому будем основываться на взглядах о врожденности и неизменяемости нашего темперамента.
Итак темперамент- это врожденные особенности человека, которые проявляются в поведении, в скорости реакции, степени эмоциональной возбудимости и в особенностях приспособления к окружающей действительности.
Любые отрицательные свойства нашего темперамента можно нивелировать за счет качеств нашего характера. Просто необходимо знать свои личностные особенности, что бы управлять собственными реакциями и правильно понимать, что и почему с нами происходит в данный момент.
Давайте поговорим подробнее о каждом типе темперамента.
Холерик -сильный, уравновешенный, возбудимый тип нервной системы.
Активный, быстрая реакция, немного поверхностный, вспыльчивый, легко выходит из себя, легко истощается.
Как определить: Данный тип темперамента легче всего определить по внешнему поведению. Они громко говорят, быстро ходят, активно жестикулируют. Эмоции их ярки и выразительны: все видно по лицу.
Работоспособность: Хорошая при хорошей мотивации, но любят накопить дела, а потом решить их одним махом, часто работают рывками. Это активные люди, очень энергичные, легко загораются идеей, но так же легко остывают.
Общение: Общительны, легко идут на контакт, много говорят, плохо слушают. Часто нарушают психологическую и физическую дистанцию. Могут быть конфликтны, так как эмоции достаточно бурные и сдерживать их они умеют с трудом.
Сложности: Жить в рутине, сидеть на одном месте, дочитывать до конца инструкции и документы, делать что- то медленно, доделывать или переделывать. С ними трудно дружить, могут обидеть невзначай. Нуждаются в отдыхе, так как быстро истощаются и устают подключая эмоции.
Сильные стороны: общительны, легко переключаются, после бурных эмоций быстро успокаиваются, могут быть позитивными и веселыми. Лидерские качества развиты достаточно сильно.
Реакция в стрессовой ситуации: всегда бурная, эмоционально реагируют на ситуацию, потом успокаиваются, смиряются.
Любовь и отношения: Влюбляется быстро, проявляет активные действия, хочет ясности в отношениях. Может "не слышать" партнера, поэтому для улучшения отношений рекомендуется проявлять больше внимания и сосредоточенности на потребностях другого человека.
Сангвиник - сильный уравновешенный подвижный тип нервной системы.
Живой, активный, оптимистичный, жизнерадостный, веселый, общительный, контактный. Умеет хорошо владеть собой, легко и быстро откликается на происходящее вокруг него.
Как определить: Движения выразительны и разнообразны. Речь быстрая, мимика богатая и живая.Решения принимает быстро. Позитивно настроен к новому, охотно откликается на предложения.
Работоспособность: Хорошая при хорошей мотивации. Для них подходит разнообразная деятельность связанная с общением и коммуникацией.
Общение: Общительны, легко идут на контакт, в разговоре инициативны, внимание к собеседнику проявляют. Ведут себя легко и непринужденно, всегда позитивно настроены.
Сложности: Немного поверхностны, не любят регламенты, для них более важна внешняя сторона, не любят вникать в проблемы других.
Сильные стороны: Не чувствуют усталости, могут много работать, а потом пойти на вечеринку и утром они снова в строю - веселые и цветущие. Легко переключаются с одного вида деятельности на другой, имеют высокую работоспособность при хорошей мотивации. Ярко выражены лидерские качества.
Реакция в стрессовой ситуации: активно защищают свои позиции, действуют, решают ситуацию.
Любовь и отношения: Должен быть постоянно влюблен. Такое состояние необходимо ему для того, что бы он чувствовал себя хорошо иначе ему просто скучно. В любви активен, проявляет и берет на себя инициативу, отношения с ним приятны и не вызывают напряжения.
Флегматик -сильный, уравновешенный, инертный тип нервной системы
Спокойный, медлительный, уравновешенный, не слишком активный.
Как определить: В поведении обычно уравновешен, отличается выдержкой, терпением, самообладанием. Скорость реакций не высокая. Речь неторопливая, мимика бедная. Молчалив, без необходимости активность не проявляет.
Работоспособность: Справляется с долгими продолжительными раздражителями. Не переносит быстрой смены обстановки и деятельности.
Это тот самый парень, который вытирает свое авто носовым платочком, увидев погрешности мойки.
Сложности: Очень сложно переключается с одного дела на другое, не проявляет инициативы в общении, поэтому иногда долго привыкает к новому коллективу, долго сходится с людьми.
Сильные стороны: Неконфликтный, миролюбивый, сдержанный, внимателен к деталям. В браке, да и в жизни, совместим со всеми типами темперамента.
Реакция в стрессовой ситуации: Спокойная, он вдумчиво анализирует ситуацию и принимает соответствующее решение без лишних эмоций.
Любовь и отношения: С ним всегда хорошо и спокойно. Но если вы любите быть в постоянном движении и активности, он вас может разочаровать. И не то что бы он не готов что-то делать, ему просто нужно больше времени для обдумывания шагов и решений. Они надежны, верны, постоянны.
Меланхолик - слабый неуравновешенный тип нервной системы.
Низкий уровень активности, замкнутость, застенчивость. Движения замедлены, голос тихий, настроение обычно грустное. Вяло реагирует на окружающее, малообщителен.
Как определить: Данный тип темперамента сложнее всего определить по внешнему поведению: иногда они могут выглядеть как холерики, когда проявляют свое раздражение. Или как флегматики: молчаливы и вдумчивы, когда их просят ответить на какие-то вопросы. Или как сангвиники, обаятельны и веселы, если хотят понравиться. По настоящему их узнаешь только при близком общении.
Работоспособность: Низкая, быстро утомляются. Противопоказана работа с высокой стрессовой нагрузкой.
Сложности: Вспоминаем, что это слабый тип нервной системы, поэтому такие люди очень быстро устают, могут быть раздражительны и плаксивы. Долго помнят обиды, могут впадать в депрессию, если рядом нет позитивного партнера или любимого дела.
Сильные стороны: Хорошо разбираются в людях, могут выслушать, понять и поддержать человека. Обычно очень творческие, неординарные.
Реакция в стрессовой ситуации: Реакция паники, все валится из рук, снижается внимательность.
Любовь и отношения: Страдать и грустить, поддаваться унынию и скуке -характерные черты вашего партнера меланхолика. Им очень трудно без поддержки и внимания. Влюбляются достаточно быстро, но не показывают этого. В начале знакомства кажутся просто обворожительными и интересными. И только со временем, открываются для партнера по-настоящему. Верные, внимательные, глубокие и чувственные в любви.
Нет хороших или плохих типов темперамента: важно знать себя что бы определить собственные точки роста и учитывать свои особенности в работе, в жизни общении.
В следующей статье: как определить тип темперамента у детей.
Тест на определение типа темперамента: https://psytests.org/eysenck/epiA-run.html
С уважением и любовью к вам, клинический психолог, Юля Ставровская.