Не отдых, а сказка: психолог рассказала, как не испортить отпуск

Ростовская область, 13 июля 2023. DON24.RU. К отпуску лучше подготовиться заранее. Как это сделать, чтоб после путешествия чувствовать прилив сил, а не усталость, пишут «Известия» со ссылкой на специалиста Московской службы психологической помощи населению Екатерину Игонину.

«Если отпуск планируется с детьми, то, как правило, основная забота родителей – их безопасность и комфорт. Следует помнить, что если младшим школьникам интереснее проводить время вместе с родителями, то подростки предпочитают компанию сверстников в обстановке, отвечающей их увлечениям. Составляя планы на отпуск, не забывайте также соотносить их со своими физическими и финансовыми возможностями. В попытке посетить как можно больше достопримечательностей есть риск превратить созерцание красот в гонку с целью как можно быстрее все успеть. Одно из главных преимуществ отпускного периода – свобода, поэтому постарайтесь не ставить себе жестких рамок», – приводит источник ее слова.

Эксперт рекомендовала перед отпуском обсудить пожелания всех путешественников и заранее найти компромиссы. А во время поездки не стоит спорить с близкими и горячо отстаивать свою точку зрения. Психолог напомнила, что даже мелкие придирки могут всерьез испортить настроение. Поэтому лучше сохранять доброжелательность и открытость к общению.

«Откажитесь от задачи заранее просчитать «идеальный» отпуск – попытки предусмотреть все форс-мажоры и сложности могут спровоцировать тревогу и ненужные переживания. В некоторых случаях лучше положиться на способность действовать по обстоятельствам. Тем более что порой именно непредвиденные ситуации, возникающие в отпуске, могут стать самыми запоминающимися и приятными моментами», – цитирует сайт слова эксперта.

Также стоит уладить все дела на работе: проверить все имеющиеся поручения и незавершенные задачи и разобраться с ними или передать коллегам. На время поездки лучше оставить дома телефон с рабочими контактами или отключить на время деловые чаты.

С собой лучше не брать много вещей, но те, которые попадают в чемодан, должны быть удобными и вызывать положительные эмоции. При сборах важно помнить о таких важных мелочах, как зарядки для гаджетов, дождевики и солнцезащитный крем, средства от насекомых и наличные деньги.