Найти тему
Венгр и Я

Делюсь рецептом ПП завтрака

Каждое утро я ем кашу, а сегодня решила разнообразить свой завтрак. Подойдет для всех, кто мучается от застоя желчи и прочей пищеварительной бяки. Кстати, завтра наконец-то иду к гастроэнтерологу после 3 недель ожидания. Посмотрим, что скажет очередной венгерский врач на этот раз :).

В России я успешный онлайн-преподаватель английского языка. А в Европе я - никто, которое пытается запустить свой handmade бизнес, и много путешествует. Об этом я и рассказываю на своем канале. Подписывайтесь!

Сегодня я готовила сырники на рисовой муке с бананом. Честно, я никогда не ела сырники, потому что у меня помимо новых приобретенных проблем, есть непереносимость коровьего молока. Но раз в месяц я все-таки что-то молочное ем. Сегодня такой день.

Нам потребуется:

  • Творог - 200 гр (рецепт рекомендует 1%, в Венгрии я такого не нашла, поэтому у меня 0%)
  • Мука рисовая - 3 ст. ложки
  • Банан - 1 шт.
  • Масло растительное - 2 ст. ложки
  • Яйцо куриное - 1 шт.

Готовим следующим образом:

  1. Отделяем желток от белка. Нам нужен желток. Кидаем его в посуду, где будем все смешивать.
  2. Добавляем к желтку творог и две ложки муки. Все перемешиваем.
  3. Режем банан колечками толщиной в 5 мм.
  4. Противень застилаем пергаментом и обмазюкиваем растительным маслом.
  5. Влажными руками из творожной массой формируем сырник, внутрь кладем бананчик. Обваливаем в муке. Выкладываем на противень.
  6. Выпекаем в духовке при 180 градусов 30-40 минут.

У меня не получилась форма, как на красивых картинках :D Когда я сфотографировала и отправила маме, она спросила, почему я котлеты ем с ягодами :D

не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал
не забудьте поставить лайк и подписаться на мой канал

На самом деле съедобно, но не сладко. Сладкоежки должны добавить, например, эритрит, чтобы было сладко, но не калорийно. Я еще добавила немного вишневого варенья, которое сделала свекровь.

Всем успешного похудения!

Если вам интересно узнать обо мне как репетиторе английского языка и моих онлайн-уроках, то добро пожаловать на мой сайт: http://tot-polyglot.tilda.ws/tutoranastasia