Хронофаги - это существа, которые воруют время, скрытно проникая в нашу реальность и безжалостно отнимая у нас драгоценные минуты и часы; ловко манипулируют временем, делая его течение быстрее или медленнее, чтобы мы не замечали, как они украдкой уносят наши драгоценные моменты. Хронофаги не выбирают жертв - нападают на любого человека в любое время.
Хронофаги питаются временем, поглощают его энергию, чтобы поддерживать собственную сущность. Они жадно пожирают каждую секунду, каждую минуту, каждый час, оставляя нас без возможности вернуть украденное время.
Самые крупные пожиратели времени это:
- Социальные сети и Интернет. Обращали внимание, как заходите только проверить сообщение, а отвлекаетесь еще на что-то и пролетает уже 2-3 часа? И хорошо, если бы это было связанно с работой, обучением, получением информации для личного роста и развития.. Чаще это бесполезное листание ленты, чтение чатов, просмотр бессмысленных видео и сериалов.
- Средства массовой информации. Это не только похитители Вашего времени, но и средство убийства позитивного настроя и адекватных реакций на события. Каждое СМИ и жёлтая пресса рассказывает свою выгодную/оплаченную точку зрения, подсвечивая, как правило, только негативные моменты и варианты развития событий. Сейчас нас многие «специалисты» пугают датой 17 июля, якобы там произойдет чуть ли не Конец Света…
- Нечеткая постановка целей и неправильное планирование дня так же ворует время. Отсутствует приоритетность в делах; срабатывает синдром откладывания; Вы пытаетесь успеть всё и сразу самостоятельно или делегируете, но не можете в достаточной мере проконтролировать исполнение поручений.
- Отвлечение на внешние факторы - очереди, дорожные пробки. Стоя в них мы переходим как правило к пункту 1 и 2.
- Отсутствие самодисциплины: попить кофе/покурить/перекусить и так каждые час-два. Итог: довести даже одно дело до конца долго и сложно.
- Неспособность сказать «Нет», когда это не касается Вас и Вашего рода деятельности. Начинается беседа/диалог, Вы не в полной мере владеете информацией по вопросу, нужно отвлекаться на записи, поиски телефона, звонки и подобные вещи.
- Спешка и нетерпение. В попытке «всё успеть» Вы начинаете стрессовать, отвлекаться, что-то «валится из рук», о чём-то забываете и так далее.
- Сплетни и излишнее переживание о том, кто/что не имеет к Вам никакого отношения и на что Вы точно не способны повлиять. Чаще это происходит после просмотра Соцсетей или СМИ. Некоторые люди потом еще несколько дней прокручивают в голове разные новости.
Логичный способ борьбы с хронофагами - заранее составлять план дня, договариваться о встречах и звонках, планировать маршрут и так далее. Исключить «застревание» в чатах и форумах, листание бессмысленной ленты новостей, ограничить поступление ненужной информации, уведомлений приложений. Периодически отключать телефон и отдыхать минимум 15 минут от этого устройства (после 22.00 вообще ставить на беззвучный режим и спокойно спать всю ночь).
Боритесь за каждую секунду своей жизни. Научитесь ценить время и использовать его мудро. Не давайте хронофагам украсть Вашу счастливую и насыщенную жизнь! Будьте бдительны и остерегайтесь их коварных уловок. Помните, что время - это Ваш самый ценный ресурс. Не тратьте его на пустые занятия, а используйте для достижения целей и развития.
#челябинск #россия #время #сми #план #ДаРу #соцсети #ресурс
