📍Нестандартная ситуация - это ситуация, в которой ты ещё не был.
Да, для беспокойной психики она всегда выглядит как обрушение мира. Так, например, для кого-то огромная проблема просто подойти к симпатичной девушке, и заговорить с ней - бедолага потеет, у него учащается сердцебиение, в голове туман... Словом, полный набор мощных физиологических реакций.
👉 Так вот, при отсутствии опыта психика так реагирует на ЛЮБОЙ нестандартный раздражитель, проходящий по схеме "Опасно" или "До жути желанно".
📍Зная это свойство неопытной психики, можно намного спокойнее относиться к любому нестандарту, осознавая: "Да, я в таком ещё не был - но многие были, и всё с ними было нормально!"
Как пример - многие люди боятся тюрьмы.
Да, тюрьма - это не сахар, ничего хорошего в ней нет. Но многие, прошедшие через такой непростой опыт, говорят о том, что в тюрьме всё оказалось не так страшно, как они думали до попадания в неё. И что в тюрьме огромное количество очень хороших людей - зачастую, больше, чем в каких-то компаниях на воле.
От себя: я не был в тюрьме - но у меня было очень немало опыта общения с теми, кто через неё прошёл. И это были действительно очень неплохие люди. И, кстати, намного более вежливые и внимательные к окружающим, чем многие на воле.
Это я вам лишь о том, что не надо бояться чего-то, не зная, какое оно на самом деле. Не пугайте свою психику заранее - как правило, в таких ситуациях мы всё равно ошибаемся в своих прогнозах - если нет соответствующего опыта.
3️⃣ ЗАЙМИСЬ ПОНЯТНЫМ ДЕЛОМ
👉 В обычной жизни мы очень сильно дробим своё внимание, время, и ресурс. Проще говоря, постоянно распыляемся - из-за чего жизнь и превращается в бесконечное серое ожидание некоего "чуда", которого никогда не произойдёт.
📍В тревожной ситуации важно занять себя делом по максимуму - чтобы успокоить психику.
Как пример: во времена парусных судов матросов постоянно заставляли драить палубу. Не потому, что она грязная - а потому, чтобы их психика не сбоила из-за вынужденного безделья.
📍Это подходит и нам: в стрессовых ситуациях заниматься теми простыми делами, которые доступны - но заниматься по максимуму.
И очень важно, чтобы в это было включено и тело.
4️⃣ ОСОЗНАЙ, КАК ТЫ УСТРОЕН - И УПРАВЛЯЙ ЭТИМ
У нас две типа влияний: внешние - и внутренние.
В случае форс-мажорных ситуаций повлиять на внешнее почти невозможно. А вот повлиять на внутреннее можно всегда.
👉 Это внутреннее влияние - это управление своими состояниями и психикой, которое осуществляется через осознание того, что все наши метания и нервозности - это информационно-энергетические сигналы, которые решают в нас определённые задачи.
Эту сложную систему можно разбить на несколько простых - а потом управлять этим. Ведь управлять простым и очевидным намного проще, чем сложным и невидимым.
📍Тут уже необходима технология - ведь мы, в нашем лице, имеем дело с системой. Часть этой технологии по реальному управлению собой можно посмотреть здесь - и присоединиться: https://oleg-degtyarev.ru/powerlevelstart/?gcpc=59d43
и 5️⃣ МИР - ЭТО ТАЙНА
Не сочтите это за дешёвую эзотерику или утешительную психологию - но это правда: мир за пределами наших представлений - и даже нашей жизни - это тайна. И если мы уж совсем ничего не можем сделать с невзгодами своей жизни - мы можем принять эту тайну как данность.
На практике это означает, что мы не можем абсолютно точно сказать, что для нас хорошо, а что нет. И чтобы уравновесить в психике то, с чем мы не справляемся, надо просто принять идею того, что даже наша смерть может быть не точкой в нашей истории.
Конечно, это вовсе не значит, что надо сидеть, и ничего не делать. Но п.5 - это пункт дополнительный, пункт надежды. И иногда он очень сильно помогает.
👉🏻 Время сложное и нестандартное - поэтому берегите вашу психику в ЛЮБОМ случае: кому-то это поможет успокоиться - а кому-то выжить! 🙏🏻
📍Если мои слова хоть немного успокоили вашу психику - поделитесь с друзьями: возможно, кому-то из них сейчас очень нужна поддержка! 🙏
