Ранее я уже упоминала, что сейчас лечусь от депрессии. Пока я только в начале пути, идёт второй месяц терапии и курса антидепрессантов.
К этому решению меня привело ухудшение самочувствия. Подавленное настроение, плохие мысли (о су*ициде в том числе), ощущение безысходности, отсутствие энергии были со мной большую часть моей жизни. Я воспринимала это как часть себя - мол, это и есть я, это норма для меня. Бывали и хорошие периоды (обычно когда я путешествовала), но в целом мое состояние было аутоагрессивно.
Рекуррентная депрессия (или рекуррентное депрессивное расстройство) — это психическое расстройство, которое характеризуется тем, что эпизоды подавленного эмоционального состояния повторяются с разной степенью выраженности и длительности. Депрессивные периоды чаще всего проявляются через равные промежутки, их временные интервалы могут составлять от 3 до 12 месяцев.
Это ещё усугублялось сложными отношениями с семьёй и проблемной личной жизнью .
В 16 лет познакомилась с парнем, старше меня на 6 лет. И вроде в начале всё было замечательно - через 3 года мы съехались, вроде бы хорошо ладили. А дальше потихоньку отношения скатились к критике, давлению, постоянному неудовольствию. Моя самооценка улетела на самое дно. Снова мысли о су*ициде, потеря интересов... Жизнь по энерции.
В какой-то момент я достигла критической точки - либо я начинаю шевелиться, либо доведу свои плохие мысли до конца.
Я разорвала отношения, переехала в другой город. За этот период много чего произошло. Я потеряла работу, нашла новую, переболела ковидом, несколько раз переезжала.
Но понемногу жизнь начала налаживаться - я встретила замечательного человека, с которым мне ооочень хорошо) Действительно моя родственная душа.
И вроде теперь должно пройти это депрессивное состояние? Не-а...
Через какое-то время всё началось по новой. Апатия, упадок сил, нежелание жить и что-либо делать. Но теперь у меня есть человек, который меня поддерживает. Это очень важно.
Сначала я винила новую работу - большая нагрузка, добираться долго... У меня началось периодическое головокружение, тахикардия, головные боли, сниженная концентрация (могла утром пожелать "доброго вечера", или перейти на красный сигнал светофора). Это меня уже начало пугать - одно дело плохие мысли, другое - физические проблемы.
Сначала добралась до терапевта, кардиололога - анализы в норме, попейте магний. Раз уж начала здоровьем заниматься решила записаться и к психиатру. Ментальное состояние ведь тоже не очень. Поговорили, прошла несколько тестов - депрессия. Причем очень длительная и запущенная. Это не было моё нормальное состояние.
Так что если вам кажется, что вам плохо - вам не кажется. Меня долго останавливало от поиска помощи то, что депрессия сейчас воспринимается как модный ярлык, который вещают на себя непонятые личности. Мол, я просто выдумываю себе проблемы.
Что в итоге? Лечить это долго и муторно. Хочется забить на таблетки от которых меня трясет как чихуахуа, не общаться с дятькой, который ковыряется в моих больных воспоминаниях, не тратить кучу денег. Вау эффекта в первые же дни терапии не будет. Но так же и хочется наконец-то почувствовать себя полноценной личностью, а не скоплением травм, обид и прочей дряни. Надеюсь, этот день настанет 💪
Этой простыней я хочу сказать, что депрессия не всегда проявляется в самой крайней форме, когда уже даже с кровати встать не можешь. Она может быть и более "мягкой" (если можно так написать), но постоянной спутницей на протяжении долгих лет. Она искажает восприятие себя и окружающего мира, высасывает всю энергию и делает жизнь практически невыносимой. И сама она может не пройти. Поэтому если есть сомнения в своем состоянии - лучше обратиться к специалисту.
#депрессия