Солнечный летний день, когда жара особенно интенсивна, может сказать на самочувствии и взрослых, и детей. Некоторые родители вовсе отказывают от выхода на улицу, опасаясь, что прогулка способна навредить малышу.
Кардинально менять привычный распорядок дня и привычки не обязательно. Летние прогулки приносят детям особое удовольствие.
Важно лишь иметь при себе все необходимое и следить за самочувствием ребенка.
В особенно жаркие дни можно гулять ранним утром или в вечернее время, когда активность солнца снижается. Есть еще несколько советов, которые помогут сделать прогулку приятной и безопасной.
· Важно следить за поведением и настроением ребенка. Беспокойство, учащенное дыхание, появление капелек пота на лице, покраснение кожи – все это свидетельствует о том, что малышу дискомфортно во время прогулки из-за жары.
· Необходимо пить воду и давать ее ребенку. Причем вода не должна быть холодной, такой напиток в жару особенно опасен для здоровья. С собой на прогулку следует взять бутылку обычной воды, негазированной и несладкой.
· Кожа должна быть защищена от воздействия ультрафиолета. Особенно это касается детской кожи, которая более тонкая и восприимчивая к внешним воздействиям. Нужно подобрать защитное средство в удобном формате.
Участки кожи, не прикрытые одеждой, нужно обрабатывать им не только на пляже, но и на обычной прогулке.
· Нужно правильно подбирать одежду и обувь. В погоне за стилем и красотой современные родители совсем забывают о комфорте ребенка. Одежда должна быть свободной, дышащей, легкой, натуральной.
- Нельзя перетягивать ручки и ножки тугими резинками и тесной обувью.
- Во время прогулки лучше отказаться от подгузников.
· Количество водных процедур в жару увеличивается. Желательно не только купать ребенка перед сном, но и периодически охлаждать его в течение для при помощи душа или влажного обтирания.
· Температура в доме должна быть комфортной. После возвращения с прогулки, ребенок захочет отдохнуть. Важно, чтобы дома его ждала комфортная обстановка.
- Чтобы наполнить детскую комнату свежим воздухом, лучше проветривать ранним утром, а в течение жаркого дня не поднимать жалюзи и не раздвигать штор, чтобы не пускать в квартиру горячий воздух.
Если ребенку плохо во время прогулки, гулять в жаркий день ему некомфортно, он сам просигнализирует об этом.
В случае появления симптомов солнечного или теплового удара или ожогов, важно незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.