Фигурное катание - сочетание спорта и искусства. И внешний вид спортсмена, в том числе и его вес - очень важные (но далеко не единственные!) аспекты для достижения результатов.
Часто мы видим примеры, когда спортсменка из тонкой-звонкой фигуристки буквально за лето превращается в настоящую девушку с естественными округлостями.
Иногда можно даже услышать нелицеприятные слова в публичном поле от специалистов, что, на мой взгляд, неприемлемо.
Откуда берется лишний вес и почему это не всегда показатель того, что спортсмен ест все подряд?
В 14-16 лет происходит естественный для организма пубертатный период. Что сопровождается физиологическими и психическими изменениями. У каждого человека этот период происходит по разному. Иногда практически незаметно для организма в целом и фигуры в частности. Но часто возникают скачки роста и веса. Вес может расти без объективных причин. То есть человек питался как раньше, нет перебора по калориям, но вес все равно растет. Как правило, спортсмены в такие моменты прибегают к довольно жестким диетам. Это может помочь на короткой дистанции. Например, если впереди ответственный сезон и ряд важнейших турниров. Тонюсенькой Ане Щербаковой пришлось поступить именно так, сейчас она восстановила свое питание и находится в оптимальном для себя весе.
Годами с такими ограничениями в питании жить просто опасно. И вот почему:
- Сильно ограничивая себя в питании, обмен веществ замедляется. Организм находится в «стрессовом состоянии».
- Многократно возрастает риск возникновения расстройства пищевого поведения. А это очень опасное заболевание, которое может привести к плохим последствиям
- Нехватка витаминов и минералов увеличивает риск возникновения травм.
Большой спорт - это не кружок по интересам. Но много лет я не понимала, почему в спортшколах есть тренер, хореограф, врач, массажист, но нет диетолога. Именно диетолог помог гимнастке Маргарите Мамун войти в оптимальную форму и завоевать золото Олимпийских игр. При это речь шла не об ограничениях, а о дробном питании по часам и тренер даже напоминала своей подопечной о перекусе (смотрите с 02:06).
К счастью, сейчас ситуация меняется в лучшую сторону. Мы видим, как девушки оформляются, округляются, но никто их не сажает на голодовки, и визуально они выглядят прекрасно.
Например, Камила Валиева. С сезона 2021-2022 очень сильно изменилось. Пубертат не помешал ей восстановить четверной тулуп и тройной аксель. Да, спортсменка технически чуть-чуть потеряла. Но стала еще более женственной и артистичной на льду. А владение двумя элементами ультра-си дает серьёзное преимущество. Ни капли лишнего веса, только мышцы и красивая фигура.
Лиза Туктамышева тоже пережила непростой период в период роста. Сейчас Лизе 26, и она в топе женского фигурного катания. Стройная, в отличной форме и расположении духа.
При грамотном походе возможно справиться с трудностями взросления! Правильно подобранное питание, поддержка специалистов, близких и желание самого спортсмена.