📣 Пора заняться самой! 💪
Долго я откладывала занятия спортом и здоровый образ жизни на потом, но пришло время изменить это. Моё здоровье и самочувствие уже начали страдать, поэтому я решила, что настало время действовать!
Появилось ощущение, что живот стал мне мешать. Во время прогулок, даже в повседневной жизни. Это для меня знак того, что пора принять меры. Я решила себя взять в руки и начать работать над своим телом.
Итак, первый шаг я уже совершила - заказала себе весы. Буду контролировать свой прогресс и наблюдать, как мой организм отвечает на изменения. Но самое важное, я приняла решение о том, какими методами я буду достигать своих целей.
Я решила попробовать интервальное голодание в сочетании с тренировками по методу табата. Интервальное голодание - это режим питания, в котором я буду сокращать периоды приёма пищи до определенных временных интервалов, а также контролировать потребление калорий. Комбинированные с тренировками по методу табата, которые представляют собой высокоинтенсивные упражнения с короткими периодами отдыха.
Я знаю, что эти методы требуют дисциплины и усердия, но я готова к этому вызову! Я хочу достигнуть своей идеальной формы, улучшить здоровье и увеличить уровень энергии.
Я знаю, что одна я не справлюсь, поэтому я совместно с дуэтами делаю это в тик ток. Пусть поднимется настроение у всех🤣🤣
Ну и конечно куда без коктейля, хрома и тд. Об этом чуть позже.
Так что, пусть эта запись станет для меня стартовой точкой в новой жизни. Я буду регулярно делиться своими успехами и проблемами, и это будет моим источником мотивации.
Пожелайте мне удачи, и, пожалуйста, будьте готовы поддержать меня на этом пути здоровья и благополучия! 🌟
#интервальноеголодание#похудение#длясебя#табата#ходьба
