В жаркую погоду страдают не только взрослые, но и дети, причем детский организм инче переносит высокие температуры. В Роспотребнадзоре рассказали, как защитить ребенка от жары.
Вот несколько советов экспертов:
- Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка;
- В период сильной жары гуляйте до 11 часов дня. С 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу;
- Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей, она должна быть легкой и свободной;
- На голове лучше носить головной убор из светлых натуральных материалов;
- На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще, чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза;
- В жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми;
- В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу лучше исключить;
- Не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом;
- Следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении;
- Купаться можно только в строго отведенных и оборудованных для этого местах;
- Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором;
- Регулярно проветривайте помещение.
Какой будет погода в первую неделю июля в Абакане
Особое внимание специалисты рекомендуют уделить условиям детям младше года. Малышам вредят как чрезмерное тепло, так и холод.
Ссылка на статью: https://newkhakasiya.online/news/2023-07-06/kak-zaschitit-detey-ot-peregreva-v-zharu-sovety-ekspertov-2976251