Это мой вольный пересказ вебинара Натальи Покровской. Уже прошло больше недели с него. Могу передать не верно. Информация пропущена через личные фильтры, дополнена своими знаниями.
1. Жизнь не в моменте здесь и сейчас. Мы либо скитаемся по прошлому, вспоминая его. Либо строим планы на будущее. При этом энергия рассеивается между временами и на настоящее ничего не остается.
Признаюсь, что с кредитами просто физически ощущаю как сливаю на них энергию. Потому что возникает чувство вины за прошлое, когда их взяла. И в голове постоянно сверкают даты предстоящих платежей. Очень сложно вернуться в настоящее.
Есть действенная практика, которая помогает вернуть внимание.
Подробнее писала в посте
2. Плохая физиология. Тело - это наша батарейка. Недосып, плохое питание, отсутствие адекватной физической нагрузки ведут к истощению энергии. Думаю, что тут даже пояснять не стоит.
3. Ношение масок. Вот это прям крутой инсайт. Не задумывалась, что на поддержание масок уходит так много энергии.
Каждый раз, когда мы играем какую-то роль, навязанную или вынужденную, то куча энергии идёт на то, чтобы не ударить в грязь лицом.
Простой пример, который пришел на ум. Встреча выпускников. Каждый старается быть круче, чем есть на самом деле и надевает маску успешности.
Ладно, если подобное случается раз в год или 5 лет. Но если вы часто играете роль не того, кем являетесь на самом деле ( например, перед начальником или свекровью), то слив энергии происходит очень большой.
4. Ожидания. Ожидания - это излишний потенциал потраченный на что-либо. Чаще всего ожидание заканчивается разочарованием и происходит двойной слив энергии. Сначала она вкладывалась в само ожидание, потом вылилась в разочаровании.
Тут снова вспомнилась отличная практика от Александра Палиенко. Троичность выбора. Каждый раз при планировании надо быть готовым, что:
1. Получится так как хотите.
2. Не получится так как хотите.
3. Вселенная создаст третий наилучший вариант.
Практика как раз направлена на снятие излишней важности и ожиданий.
5. "Русское радио" внутри головы. Вечная мыслемешалка. Когда мысли, как мартышки прыгают с ветки на ветку. Как известно, мозг самый энергозатратный в нашем теле. Помогают медитации в таком случае. Добавила бы ещё фрирайтинг или утренние страницы. А также вот эти 2 практики.
6. Внутренние компромиссы с собой. Тут речь идет о том, когда уступаешь другим в ущерб себе. Например, хотела посидеть дома, а поехала с подругой на шоппинг. Неумение говорить "Нет" плохо сказывается на энергии.
7. Проживание чужой жизни. Очень часто этим грешат сверхзаботливые мамочки и жёны, растворяющиеся в своих мужьях. Своей жизни , интересов не остается совсем. Понравилась фраза:
Я живу или меня живут?
8. Жизнь из страха, а не из любви. Это очень мною любимая тема. Подробно писала уже. Если кратко, то страх это очень низкие вибрации и в страхе мы видим минимум возможностей и загоняем себя в нехватку всего.
9. Подавление чувств, эмоций. Самое грустное, что тут речь идет не только про негативные эмоции - "Мальчики не плачут", но и позитивные.
Не знаю, сталкивались ли вы с таким. Меня мать ругала за радость. Я могла фонтанировать от счастья и быть шумной. Мама боялась привлечь внимание и постоянно одёргивала меня. "Что ты ржёшь?!"- всегда звучало как подзатыльник. В итоге выросла подавленным холериком и тратила энергию на усмирение своих эмоций. Сейчас такого, к счастью, нет. Я перестала общаться со всеми, кто не воспринимает меня настоящую.
10. Подавление желаний, идей, мечт. Нереализованные желания остаются в нашем поле и куча энергии уходит на их сдерживание. Это знаете, как шкаф, в который всё запихиваешь, откладываешь, а потом наступает момент, когда приходится прикладывать усилия, чтобы удержать дверцы.
Выход, пожалуй, в том, чтобы выписать свои желания и отречься от них или запланировать осуществление. Раскидать по году.
В НЛП даже советуют проводить небольшие "обряды". Например, если вы хотели прочитать книгу, а она вам не нравится или нет на неё времени, то можно взять сам томик, открыть и захлопнуть со словами: "Прочитано."
Спустя время можно будет вернуться к книге или желанию и осуществить его. Но в данный момент важно перекрыть утечку энергии.
11. Фокус внимание во вне. Соц.сети. Поиск ответов в интернете, а не внутри себя.
12. Незнание и неприятие своей теневой стороны. Тоже моя любимая тема - тени. Не знаю, знакомы ли вы с ней. Тени - наши подавленные качества. То, что не приветствовалось родителями, обществом или нами самими.
Самый лёгкий способ выявить свою тень - посмотреть на тех, кто бесит. В человеке обычно раздражает подавленное качество. Самое интересное, что у любого качества есть положительные свойства в какой-то момент. Например, агрессия может быть полезна при отстаивании своих прав в госучреждениях. Не могу сказать, что принять свои тени просто. Но оно того стоит, чтобы не тратить энергию.
13. Незнание своих глубинных ценностей. Или игнорирование их. Допустим, девушка семейная-присемейная. Тайно мечтает об уюте и садике. А вместо этого строит карьеру. Потому что так надо и со всех экранов кричат об успешном успехе.Жизнь навязанными ценностями обходится очень дорого и в плане энергии, и в плане здоровья.
Как видите все причины взаимосвязаны и как бы вытекают одна из другой. Наталья советовала выбрать один пункт, который самый-самый и может как доминошка исправить другие.
Я сначала хотела взять "здесь и сейчас", но подумала и решила взять работу с "русским радиом", так как моя мыслемешалка меня истощает конкретно.
Много у себя пунктов утечки насчитали? С какого начнёте?
P.S. Если вас заинтересовала Наталья Покровская, то вот её телеграмм.