Перемены в современном мире происходят постоянно. Чем больше у нас ответственности перед другими людьми - тем, порой, тяжелей они нам даются. При первых сложностях или нарушениях привычного режима у нас растет соблазн найти оправдание, чтобы ничего не делать, занимаю выжидающую позицию.
- На самом деле, даже если весь мир вокруг вас рушится - никогда нельзя переставать заниматься своим делом. Вы должны сформировать правильно отношение к переменам и, надеюсь, моя подборка советов поможет вам это сделать.
Итак, какие способы поднять иммунитет и стать непобедимым во время изменений я могу выделить:
1. Не положительные события дают хорошее состояние, а радостное высокое состояние создаёт цепочку благоприятных событий.
2. Состояние, в котором ты проходишь через турбулентность, определяет твои результаты после.
3. Кто спокоен и радостен в период перемен, тот непобедим.
4. Главное качество человека, который будет востребован в новом времени — любовь к переменам.
5. Перестань залипать на новости, тревожиться. Читай только в рамках необходимости и адекватности. То, где внимание - там энергия, а там, где энергия — там результат. Если ты направляешь энергию на переживания и то, на что не можешь повлиять, ты просто сливаешь ее впустую.
6. Направь свой фокус на личностную перестройку именно сейчас, когда пространство настойчиво толкает в перемены. Сопротивляться им бесполезно и даже вредно - лучше идти об руку и трансформироваться вместе с пространством.
7. Время наладить питание и исключить продукты с высоким гликемическим индексом, иначе будешь переедать, стрессовать и опять переедать.
8. Чтобы иммунитет не просаживать - нужно исключить сахар, муку, алкоголь и картофель
9. Ешь больше овощей и зелени при любом удобном случае.
10. Время наладить режим. Ложиться спать до 22 и вставать до 7, чтобы успевали вырабатываться гормоны радости на следующий день.
11. Время перестать переедать и есть для энергии и удовольствия, а не для удовольствия от переедания. Нужно выстроить регулярное питание три раза в день. Объем одной порции - не более двух кулаков: это оптимальный размер своего желудка.
12. Включить медитативные и дыхательные практики в свой день.
13. Если не владеете такими практиками то используйте самую простую -, практику улыбки: встаёте, смотрите в зеркало и 5 минут с утра улыбаетесь себе так широко, как можете. День пойдёт по совершенно другой траектории.
14. Окружите себя любовью. Любовь — самый сильный и надежный щит от всех вирусов, микробов и паразитов. В ком много любви, тот непобедим.