При общении с людьми мы оказываем влияние на них, а они на нас, обычно это безвредное влияние. Но бывает такое, когда кто-то пытается влиять на нас "плохими способами": прививает чувство вины, обесценивает наши чувства, пытается самоутвердиться за наш счет, заставляет сомневаться в себе.
Всё это - манипуляции. На самом деле манипуляции не всегда бывает просто раскусить. Обычно, мы понимаем, что нами манипулировали слишком поздно, когда манипулятор уже добился своего.
Тем не менее манипуляции можно и нужно пресекать! А я расскажу, как это делать без хамства, но так, чтобы показать манипулятору, что с вами так НЕЛЬЗЯ.
Фразы, которые поставят манипулятора на место:
Пример манипуляции №1: Не было такого, не выдумывай!
Ответ: Я правильно понимаю, что ты пытаешься заставить меня сомневаться в своей памяти и в себе в целом?!
Пример манипуляции №2: Крики и оскорбления
Ответ: К чему эти крики? Чтобы обидеть, задеть меня, создать конфликт или ты всё-таки хочешь решить проблему? Если нужно решить проблему, то прошу обойтись без криков, для меня недопустимо такое отношение.
Пример манипуляции №3: Не выноси мне мозг; Надеюсь, ты не истеричка
Ответ: Я правильно понимаю, что в случае ссоры ты хочешь, чтобы я молча терпела и подавляла свои чувства и эмоции?!
Пример манипуляции №4: Я же уже извинился, что ты еще от меня хочешь?
Ответ: То есть ты пытаешься заставить меня изменить свое отношение к тебе на основе слов, а не действий?
Пример манипуляции №5: Ты вообще ничего не понимаешь в жизни, не лезь!
Ответ: Ты настолько уверен, что никакие мои слова не переубедят тебя?
Пример манипуляции №6: Возможно, ты сможешь меня заинтересовать
Ответ: Почему ты хочешь, чтобы люди заслуживали твое расположение и ставишь себя выше других?!
Друзья, на самом деле прекратить любую манипуляцию можно с помощью ее "раскрытия", сказав прямым текстом то, что человек говорит как бы "между строк".
А вот и универсальный ответ на любую манипуляцию: Это - твое мнение, мое мнение - другое. Это нормально, что наши мнения разные.
