Что почитать, чтобы стало легче жить

Я знаю, что все хотят изменить свою жизнь, перестать бояться и найти свое предназначение. Все хотят быть процветающими, иметь ресурсы, заниматься любимым делом, но мы все очень разные и находимся на разных стадиях осознанности. Чтение и просмотр роликов сильно помогает в начале пути🪷

Поэтому я сделала подборку книг по принципу: “с чего начать” и “чем продолжить”

Начни с простого:

1. Марк Мэнсон “Тонкое искусство пофигизма”

• легко написано, максимально приближено к жизни, удовлетворит запросы и даст пищу для ума заядлым скептикам и материалистам;
• помогает найти общий язык с “внутренним критиком” и научиться переживать неудачи;
• это не лекарство от несчастья, если ты уже прочел какие-то книги по саморазвитию, не стоит тратить время, никакой принципиально новой концепции в книге не будет;

2. Михай Чиксентмихайи “Поток. Психология оптимального переживания”

• тут затронуты базовые вещи про концентрацию и деятельность. для человека живущего в современном обществе must read;
• интересно подходит к сложной теме “счастья” через реализацию потенциала и нахождения вдохновения в повседневной жизни;
• книга написана с точки зрения науки и исследований, что подкупает;

1. Майкл Сингер “Душа освобожденная”

• первое, что нужно читать, погружаясь в тему осознанности, очень просто разъясняет кто такой “ум”, а кто такая “душа”;
• написано очень глубоко, затрагивает тему поиска смысла жизни и для чего мы все здесь, собственно, собрались;
• четко отвечает на вопрос, что нужно делать, чтобы почувствовать облегчение и начать наслаждаться жизнью;

Продолжи исследовать:

1. Джо Диспенза “Сила подсознания”

• когда понял, что негативный мыслитель в голове плохо влияет на твою жизнь и решил что-то с этим делать;
• первое, что нужно читать, если хочешь разобраться с аффирмациями, “законом притяжения” и прочим магическим мышлением;
• не советую начинать медитировать по его схеме, т.к неподготовленный человек, который не умеет управлять вниманием не сможет сразу эффективно работать с подсознанием, но понять как это работает нужно всем;

1. Экхарт Толле “Сила настоящего”

• объясняет что такое осознанность в целом и как развить в себе привычку не жить в иллюзорном прошлом/будущем;
• мотивирует не просто читать теорию, а внедрять в повседневность практики;

1. Джон Кабат-Зинн “Куда бы ты ни шел - ты уже там”

• про основы медитации, как она влияет на эмоциональное, ментальное и физическое здоровье;
• что делать/не делать с эмоциями, как помочь себе, если ты в депрессии или на грани выгорания;
• про духовность очень простым языком;

1. Нил Дональд Уолш “Беседы с Богом”

• эта книга помогла мне преодолеть сопротивление перед словом Бог (я была тем еще скептиком в начале)
• неординарная, запоминающаяся, раздвигает границы восприятия веры, вселенной и Бога;
• Must read ❤️

Пиши комментарии, когда что-то прочитаешь, всегда приятно обсудить!