ДОФАМИН И РЕБЕНОК С ТЕЛЕФОНОМ

Что дают знания о дофамине для вас и ваших детей? Допустим, девочка, которой сейчас 7 лет, смотрит мультики после ужина. Пока она смотрит на цветные изображения, в ее мозгу снова и снова происходят всплески дофамина. Эти всплески заставляют ее смотреть (даже если она на самом деле очень устала и хочет лечь спать).

Затем мама приходит в комнату и говорит девочке идти спать. И хотя мама готова к тому, что девочка бросит смотреть мультик, но мозг девочки не готов прекратить получать дофамин. Он говорит ей об обратном.

Уровень дофамина по-прежнему высок. А что делает дофамин? Он говорит вам, что происходит что-то важное, и где-то есть потребность, на которую вы должны ответить.

И что делает мама? Мама мешает девочке удовлетворить эту потребность, которую ее мозг может считать критически важной для ее выживания. Другими словами, нейронный путь, созданный для того, чтобы люди ходили за водой, когда испытывают жажду, теперь используется для того, чтобы заставить 7-летнего ребенка посмотреть еще одну серию мультфильма.

Невыполнение этого "важного" задания может невероятно расстраивать ребенка, и "возникает возбуждение". Ребенок может чувствовать раздражение, беспокойство, возможно, ярость.

Поскольку всплеск дофамина так сильно удерживает внимание ребенка, родители настраивают себя на сопротивление, когда пытаются заставить ребенка заняться любой другой деятельностью, которая вызывает меньшие всплески, например, помочь родителям убрать после ужина, закончить домашнюю работу или поиграть на улице. Экраны смартфонов и сладости сами по себе заманчивы и потенциально опьяняют.

Это вы выступаете не против своего ребенка, а скорее вы идете против нарушенного нейронного пути. Вы боретесь с дофамином. И это нечестная борьба.

Такая реакция может случиться с детьми в любом возрасте, даже с малышами, говорит доктор Анна Лембке, психиатр из Стэнфордского университета и автор книги "Нация дофамина".