У кого нет страхов?
Наверное, такие люди есть, но они просто эти страхи в себе заглушили и сознательно обходят их стороной всеми правдами и неправдами.
Я вот с детства адски боюсь стоматологов. Сажусь в их кресло и сразу готова потерять сознание (один раз почти получилось 😅). Чего боюсь? Что будет больно, что случится что-то страшное и меня куда-нибудь положат и будут реанимировать, короче, можно раскрутить этот страх до сюжета какого-нибудь хоррора 🔥
Если начать с этим разбираться, можно интересные вещи узнать. Знали ли вы, что страх стоматолога, это страх смерти?
Страх высоты это тоже страх смерти.
Как бороться с этим? Благо, есть методы.
У меня на протяжении 4-5 лет по-немногу болел зуб, который лечили давно когда-то.
Но я не шла: ну немного ж болел, не сильно.
Весной 2023 пришло время: пошла сдаваться в одну из раскрученных клиник нашего города. Мне сказали: мы не возьмемся, это не зуб, а трэш какой-то, можем выдернуть и имплант вкрутить (ну я почти уже в обмороке от этих слов).
Ушла. Думала дней 5. Вспомнила про врача, который спасает такие зубы как у меня. Пришла сдаваться ей. Она мне рассказала про 3(!) возможных варианта, вместо одного того.
Итог. Я ходила к ней шесть раз с этим зубом, надо ещё один. А шесть потому что оказалось, что прошлые лекари сломали в канале титановый инструмент, и сейчас его надо было вытащить.
Врач вытащила. Сделала всё идеально.
На этот 6 раз, садясь в кресло с этим адским зубом, я не боялась)) вообще.
Но на укол согласилась 😃
А всё почему? Когда "страшная ситуация" прокручивается несколько раз, становится легче, честно. Прям психотерапия получилась.
Но не всем надо по 7 раз ходить к стоматологу (к счастью 😅) .
А как проработать страх другим способом?
Попробуйте испыть свой страх в воображении, прям прокрутить страшную ситуацию несколько раз, даже можно до реальных не воображаемых слез. Чем больше раз вы это сделаете, тем лучше и легче будет вам. Чем чаще столкнетесь, тем меньше будет становиться страшно.
Страхи подсвечивают нам наши ценности.
А ещё я боюсь лифтов 😅🤪