Величественные, завораживающие взгляд, захватывающие дух, разум и сердце, горы не оставят равнодушным ни одного человека. Горы влекут человека не только своей красотой и величием, но и стойким улучшением самочувствия, заметным повышением работоспособности, приливом сил и энергии.
В горах чистейший свежий воздух, иногда наполненный ароматами целебных трав и цветов, который так приятно вдыхать полной грудью.
В горах давление воздуха ниже, чем на равнине. С увеличением высоты плотность воздуха уменьшается, уменьшается, соответственно, и количество кислорода во вдыхаемом объёме, но как ни парадоксально, это положительно сказывается на здоровье человека. Под действием кислорода образуются свободные радикалы, которые не лучшим образом влияют на наш организм.
В настоящее время выяснено, что горный воздух, содержание кислорода в котором понижено, является одним из факторов, продлевающим жизнь человека. Недостаток кислорода вызывает перестройку в работе различных систем организма (сердечнососудистой, дыхательной, нервной), заставляет включиться резервные силы. Когда во вдыхаемом воздухе уменьшается количество кислорода, сигнал об этом через специальные рецепторы передаётся дыхательному центру продолговатого мозга, а оттуда идет к мышцам. Усиливается работа грудной клетки и легких, человек начинает дышать чаще, соответственно улучшается вентиляция легких и доставка кислорода в кровь. Происходит учащение сердечных сокращений, что усиливает кровообращение, и кислород быстрее доходит к тканям.
Если подняться ещё выше в горы, где горный воздух содержит ещё меньше кислорода, организм будет реагировать на его нехватку совсем по другому. Гипоксия (недостаток кислорода) будет уже опасна, и в первую очередь от неё пострадает нервная система, а если кислорода будет не хватать для поддержания работы головного мозга, человек может потерять сознание.
Ещё одной особенностью горного воздуха является то, что в 1 м³ горного воздуха содержится всего 4-5 микроорганизмов. Тогда как в городах количество бактерий может достигать 3-17 тысяч. К тому же в таком воздухе отсутствуют пыль и аллергены.
Своеобразен и аэрохимический состав воздуха, их-за присутствия в нем фитонцидов и терпенов обладающих антисептическим, антивирусным, фунгицидным, отхаркивающим, мочегонным действием. Поэтому горный воздух целительно действует на большинство живых существ. Установлено, что горный воздух способствует лечению следующих заболеваний: профессиональные заболевания, связанные с поражением верхних дыхательных путей, различные формы аллергических и иммуннодефицитных состояний, бронхиальной астмы, широкой группы заболеваний нервной системы, заболеваний опорно-двигательного аппарата, заболеваний сердечнососудистой системы, заболеваний желудочно-кишечного тракта, заболеваний кожи.
Приезжая на горные курорты многие замечают, что настроение у них улучшается, жизненные силы активизируются.
Но поездки в горы показаны не всем. Если вы страдаете сосудистыми расстройствами и пониженным давлением, то отдых в горах вам не рекомендован.
Отдых в горах навсегда оставит след в вашей душе и желание вернуться.
