Постоянное электромагнитное излучение наибольшим негативным образом влияет на нервную, иммунную и регенеративную систему человека.
Поэтому после того, как источники электромагнитного поля, превышающее нормы по излучению, были выведены на безопасное расстояние или вы заэкранировались от них, можно заняться восстановлением здоровья.
Для восстановления здоровья нам потребуется:
1) Добавить в ежедневный рацион питания фрукты: яблоко или грушу, абрикос, сливу, персик или нектарин. Из овощей побольше зелени, а так же обязательно наличие что-то одного, но каждый день: капусты (белокочанной, цветной), брокколи, кабачок или морковки, а также незабываем про помидору или огурец. Лук тоже очень полезен, но в меру (в нем много витамина С).
Ежедневный фруктово-овощной рацион позволит восстановить организм витаминами и вернуть его в здоровое состояние.
2) Хороший СОН, который должен идти в идеале 8 часов + 1 час на сам процесс засыпания. И самое главное во сне - это время когда у человека максимально работает регенерация и восстановительные процессы в организме, начинается оно с 22:00 до 2:00 ночи, короче говоря, спать ложимся в десять часов вечера и ваш организм скажет вам за это спасибо!
3) За один час до сна отключаем телевизор, компьютер и соцсети, что бы нервная система могла хорошо подготовится ко сну, можно почитать интересную книгу или послушать медитативную и успокаивающую музыку.
4) Ежедневные пешие прогулки (если погода без дождя и снега) по 30-60 минут благоприятно влияют на нервную систему и здоровье человека в целом.
5) Утренняя зарядка 5-15 минут позволит разогреть мышцы и взбодрит вас лучше любого кофе.
Вступайте в наши группы: ВКонтакте Одноклассники
Интересные статьи:
Замеряем излучение внутри дома от антенны сотовой связи на крыше
Как маскируют антенны сотовой и интернет связи Источники сильного электромагнитного излучения в городе