Найти в Дзене
ЕшьСтройней

Торт на сковороде ПП

Начни день вкусно и сытно! Не устану повторять, что вкусный завтрак оградит вас в течении дня от срыва. Да и настроение поднимется прямо с утра! Ингредиенты на 1 порцию: 👉 Яйцо - 1 шт. 👉 Молоко 2,5% жирности - 50 мл. 👉 Мука рисовая - 30 гр. 👉 Цедра лимона - 0,5 ч. л. 👉 Разрыхлитель для теста - 0,5 ч. л. 👉 Подсластитель - по вкусу. 👉 Греческий йогурт до 2,5% жирности - 100 мл. 👉 Персик (можно другой фрукт) - 100 гр. Способ приготовления: ✅ В глубокой тарелке смешиваем яйцо, молоко и муку. Хорошо перемешиваем венчиком. Добавляем цедру лимона, разрыхлитель для теста и подсластитель. Ещё раз перемешиваем. ✅ Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием. Выливаем в нее получившееся тесто. Накрываем крышкой и жарим на медленном огне с двух сторон. ✅ Готовый корж делим на 4 части, похожие на треугольники. ✅ Готовим крем. Смешиваем греческий йогурт с подсластителем. Хорошо перемешиваем. Фрукт нарезаем по вкусу кубиками или дольками. ✅ Собираем наш торт. Треугол
Оглавление

Начни день вкусно и сытно! Не устану повторять, что вкусный завтрак оградит вас в течении дня от срыва. Да и настроение поднимется прямо с утра!

Торт на сковороде ПП
Торт на сковороде ПП

Ингредиенты на 1 порцию:

👉 Яйцо - 1 шт.

👉 Молоко 2,5% жирности - 50 мл.

👉 Мука рисовая - 30 гр.

👉 Цедра лимона - 0,5 ч. л.

👉 Разрыхлитель для теста - 0,5 ч. л.

👉 Подсластитель - по вкусу.

👉 Греческий йогурт до 2,5% жирности - 100 мл.

👉 Персик (можно другой фрукт) - 100 гр.

Способ приготовления:

✅ В глубокой тарелке смешиваем яйцо, молоко и муку. Хорошо перемешиваем венчиком. Добавляем цедру лимона, разрыхлитель для теста и подсластитель. Ещё раз перемешиваем.

✅ Разогреваем сковороду с антипригарным покрытием. Выливаем в нее получившееся тесто. Накрываем крышкой и жарим на медленном огне с двух сторон.

✅ Готовый корж делим на 4 части, похожие на треугольники.

✅ Готовим крем. Смешиваем греческий йогурт с подсластителем. Хорошо перемешиваем. Фрукт нарезаем по вкусу кубиками или дольками.

✅ Собираем наш торт. Треугольнички укладываем друг на друга, промазывая кремом. Выкладываем между слоями фрукты. Верхушку торта так же украшаем оставшимся фруктом.

✅ Даем настояться 30 минут и наслаждаемся.

Можно приготовить торт с вечера. Приятного аппетита!

❗КБЖУ на порцию: 342 ккал 20/10/44

💥Всегда ваши ЕшьСтройней!💥

Рецепт из нашей социальной сети в Вк

Запись на стене
ЕшьСтройней| низкокалорийные рецепты| пп рационы