«Да, мама. На работе всё хорошо. Нет, не болеем. Не волнуйся, у детей тоже всё в порядке. Мы тебя тоже любим…»
Родительская тревога. Учёные установили, что природа возникновения тревоги – потеря контроля. С возрастом возможность контролировать и влиять на события уменьшается, что вызывает это токсичное чувство.
Ежедневные родительские звонки – это попытка успокоиться, продиктованная их интуицией. Что делать? Не брать трубку? Это не вариант.
Родителей нужно успокаивать, самим сознательно создавать для них состояние иллюзии контроля. Например, звонить не каждый день, а раз в неделю в заранее оговорённое время. Кроме того, вы можете решать, о чем и что говорить, чтобы успокоить, не вдаваясь в ненужные вам темы и детали обсуждений.
Если речь идёт о здоровье, то нет смысла настаивать, что мама/ папа обязательно должны пойти к врачу. Эффективнее, сразу предлагать на выбор (позволить «контролировать» ситуацию):
• вариант 1: они сами сходят;
• вариант 2: вы за ними заедете.
Главное, вопрос с врачами решается.
Если папа любит каждый день съедать сардельку... Объяснять ему, что это вредно – только портить драгоценные отношения. Возможно, он мечтал в свои детские голодные годы, что счастье, когда каждый день можно есть сардельку. И сейчас он просто воплощает свою мечту. А любая новизна его только пугает. Лучше позаботиться, чтобы он ел самые лучшие сардельки.
Хорошее настроение для наших стариков – тоже мощнейшее лекарство. Да и детям своим даём наглядный пример уважения. Позже поведение пожилых родителей для многих станет моделью собственного поведения. Такова жизнь.
Лучше сейчас учитывать этот факт и показывать детям, как вы хотели бы, чтобы относились в старости к вам. А тревожность? Родительскую уменьшаем, и свою уменьшаем, вырабатывая полезный навык признания, что всё контролировать не получится.