Думаете, от еды зависит только пищеварение? А вот передумайте. Нет, конечно, от питания зависит процесс обмена веществ, например, от той же клетчатки. Однако не только перистальтика кишечника, но и наш внешний вид зависит от потребляемых продуктов. Как? А вот давайте расскажу.
Итак, питание.
Это процесс поступления и усвоения пищи, которая расщепляется на белки, жиры, углеводы, минералы и витамины.
В свою очередь все элементы проникают в клетки, органы и, самое что нас интересует, кожу. Наверняка вы слышали как многие говорят: «Поел сладкого и всё, обсыпало!». Да, это очень частая причина появления акне.
А всё потому, что сладкая среда — это прекрасное место для развития бактерий в кишечнике. Только бывает и так, что вы не чувствуете никаких симптомов, либо попросту не обращаете на них внимания. В таком случае, что остаётся организму? Правильно — дать знать о себе через другие системы.
Только почему именно кожа?
Да потому, что именно её вы видите постоянно и, уж к сожалению, такая тенденция, если видите высыпание, то только тогда бежите к специалисту. Только дело в том, что работать в таком случае нужно не только с косметологом, но и нутрициологом, а также сдавать анализы.
Отвечу сразу. Ну, почему нутрициолог — понятно, это питание. Косметолог — тоже ясно, он поможет отладить ежедневный уход, хотя друг без друга они не могут и будет замечательно, если оба специалиста будут заключаться в одном человеке.
Не сочтите за хвастовство, но таким специалистом являюсь я сама. Я люблю работать в комплексе, и мой стаж показывает, что только так можно добиться результатов. А все доказательства есть в моём telegram, где я часто публикую отзывы своих клиентов.
Но мы слегка отошли от темы, продолжим.
Поговорим про анализы. Зачем их сдавать?
Да для того же комплекса.
Необходимо проверять работу щитовидной железы — это Т3 и Т4, также сдавать кровь на инсулин и глюкозу, чтобы понимать как хорошо она усваивается, проверить гормон стресса — кортизол, потому как он тоже оказывает не последнее влияние на наш внешний вид.
Что ж, мы обусловились, что питание влияет не только на внутреннее состояние, но и внешнее. Понятное дело, что рацион подбирается сугубо индивидуально, но всё-таки существуют основные продукты, которые влияют на состояние кожи:
- сахар;
- жареное;
- мучное;
- крахмал;
- жирное.
Очень опасно, если всё это состоит в одном блюде. И не думайте, что если косметолог запрещает вам ваши любимые чипсы, это потому что он такой злой, нет, это всё для вашего же блага.
Кроме того, очень важно следить за своей тарелкой постоянно, а не начинать только тогда, когда проблема достигнет масштаба — угревой болезни. Работать в таком случае куда труднее и да и по цене затратнее.
Помимо прочего, следите за состоянием ЖКТ. Как я уже писала, кишечник, да и не только он, сигнализирует о себе через кожу. Поэтому, если у вас наблюдаются хронические заболевания, будьте предельно осторожны, а если захотите внести в рацион новый продукт, делайте это постепенно и только под контролем своего состояния.
Кроме всего прочего. Мой вам главный совет: если видите акне — не давите.
Конечно, замечательно, если у вам удастся выдавить так, что за раз у вас выйдет не только гной, но и главный стержень. А вот если нет, то вы рискуете излишне травмировать кожу, получить дополнительное заражение и как итог, ухудшение общего состояния.
Также не злоупотребляйте косметикой. Это излишняя нагрузка на кожу и закупоривание пор, которым нужен воздух. Поэтому, пожалуйста, пользуйтесь ей только в крайнем случае.
И постарайтесь не загорать. Да, сейчас лето, но с солнцем всегда нужно быть аккуратным. Да, загар, в каком-то смысле маскирует акне, но его избыток может привести к плачевным последствиям: от ожога до рака.
Всегда следите за собой и своим питанием. Только личный контроль и самодисциплина дадут реальные результаты, а специалист лишь даст рекомендации и поможет оценить здоровье по всем параметрам.
Внимание: данная статья носит информационный характер, в вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал ✅
Впереди ещё больше полезной информации про здоровье, красоту и долголетие.