Привет 💗
Многим девочкам знакомо слово ПМС. Если нет то вы очень счастливый человек😄 Сегодня расскажу про эфирные масла и как они помогают при ПМС. Но для начала разберем ПМС симптомы
- Физические симптомы:
- повышенная чувствительность или даже болезненность груди,
- увеличение груди,
- задержка жидкости в организме
- головные боли, в особенности мигрени
- тошнота, рвота и головокружение
- боль в мышцах и суставах и специфическая боль в спине
- вялость, усталость или наоборот, энергичность
- увеличение количества прыщей.
На физическом уровне помогают масла шалфея мускатного, фенхеля, розмарина, герани, можжевельника, кипарис.
- Психологические симптомы:
- частые смены настроения
- хандра, чувство подавленности
- постоянная напряжённость и раздражительность
- бессонница или продолжительный сон
- рассеянность и забывчивость.
Помогают масла грейпфрута, ромашки, ладан, жасмин, герань, кипарис, шалфей мускатный.
- Способ применения:
Лимон, мята, лаванда, ромашка, майоран, фенхель
– наносим на живот и поясницу.
- Горячий компресс на живот (майоран + лаванда + фенхель) пропитываем салфетку и кладем на живот.
- Головная боль – точечный массаж (розмарин, мята, лимон).
- Для массажа растворите 3 капли одного (или двух) из указанных масел в 5 мл любого базового масла (в основном для массажа применяется миндальное масло).
- Для эмоционального воздействия смешайте одно или несколько эфирных масел так, чтобы это было приятно для Вас по аромату. Смесь эфирных масел применяйте в аромалампе, аромакулоне или аромакамне. А также можете развести 2-3 капли этой смеси в 5 мл базового масла и наносить на запястья, вески и другие энергетические точки.
- Для принятия ванн растворите 5-7 капель эфирного масла в гидрофильном масле для ванн или в другом солюбилизаторе.
