Потные ноги не особенно приятны, особенно, если вам приходится носить обувь восемь и более часов. Хуже всего, если у вас нет возможности проветрить «сырые ноги». Как следствие, ноги устают, каждый шаг ощущается тяжелым. Уровень концентрации падает и возрастает риск совершить ошибку.
Мало кто знает, что на самом деле пот не пахнет. Однако обувь, в которой ноги нагреваются, как в тропиках, является идеальной средой для размножения бактерий. Они разлагают пот, и образуется особая кислота, которую мы воспринимаем как резкий запах. Результатом может стать «сырая стопа», обычно сопровождаемая болезненными волдырями. Однако то, что звучит так безобидно, является мучением для многих, кому приходиться работать целый день в жарких условиях. Кому-то даже просто стыдно разуться из-за запаха, чтобы проветрить ноги. Но стоит помнить, что все потеют, особенно в жаркие летние месяцы. Кстати, на вашей стопе больше всего потовых желез на один квадратный сантиметр, то есть никакая другая область вашего тела не может сравниться с такой плотностью, даже подмышки. Хорошая новость заключается в том, что вы ни в коем случае не беспомощны против данной ситуации. Есть несколько мер, которые могут помочь вам уменьшить потоотделение.
1. Регулярно мойте ноги
Здесь все довольно очевидно: если вы не хотите, чтобы ваши ноги пахли, необходимо следить за своей гигиеной. Регулярно не значит два или три раза в неделю, а каждое утро, а также вечером после работы. Тщательно вымойте и высушите сами стопы и между пальцами ног, чтобы не оставалось остаточной влаги. Теплая и влажная среда способствует распространению микоза стопы. Влага вызывает отек кожи, и бактерии могут легче проникать в нее проникать.
2. Выбирайте правильные носки
Этот совет прозвучит как совет от мамы: ежедневно меняйте носки и регулярно их стирайте. Стирка является основным требованием с целью, чтобы в вашем гардеробе всегда была свежая пара носков. Влажные носки, как вы уже догадались, также являются уютной питательной средой для бактерий. Но материал и посадка носков также имеют решающее значение. Например, носки с высоким содержанием синтетических волокон более прочные и менее впитывающие, чем натуральные волокна, поскольку они не накапливают влагу, вызванную потом, а отводят ее наружу. Важно, чтобы ваши носки хорошо сидели и не были свободными, так как плохо сидящие носки создают трение и дополнительный нагрев в обуви.
3. Дайте отдохнуть своей обуви
Даже обувь иногда нуждается в отдыхе. В течение дня через ноги человек выделяет до полулитра влаги. Остаточная влага, которая остается в обуви в конце долгого рабочего дня, обычно не высыхает за ночь. Поэтому рекомендуется носить защитную обувь по очереди, то есть иметь две пары. Перед тем, как отправить обувь на «отдых», выньте стельки и дайте им высохнуть отдельно. Если у вас нет возможности иметь запасную пару обуви, воспользуйтесь специальной сушилкой с ультрафиолетовым светом. Она эффективно и бережно сушит обувь. Ультрафиолетовый свет уменьшает количество бактерий и микробов, которые могут вызывать неприятные запахи. Также при повышенной потливости вы можете использовать стельки такого типа, как "сухая стелька" или стельки из натуральных материалов как лен и бамбук. Если нет возможности менять спецобувь, то регулярная смена вкладных стелек может быть отличной профилактикой.
4. Выбирайте правильную обувь
Выбирайте обувь, которая создана для ваших рабочих условий, а также меняйте ее в соответствии с сезоном. Если зимой – это обувь из кожи, то летом отдавайте предпочтение обуви из текстиля и микрофибры. Даже если вы работаете в помещении, вы можете поменять рабочие кроссовки на сандалии. Например, рабочие сандалии от Модерам с защитным подноском. Также на Wildberries у нас представлен широкий выбор обуви из текстиля и микрофибры, как с защитным подноском, так и без. Какую бы модель вы ни выбрали, общее правило заключается в том, что обувь всегда должна быть по размеру. В неподходящей и/или слишком большой обуви нога будет скользить вперед-назад. Что уже является проблематичным для здоровья и безопасности. В то же время в обуви возникает трение и, следовательно, лишнее тепло, которого можно избежать.
5. Заботьтесь о своей обуви
Даже, если вы носите текстильную обувь или из микрофибры, которая позволяет ногам дышать, то при загрязнении внутри или снаружи, материал будет ограничен в воздухопроницаемости. Грязь будет действовать как щит. Обувь следует регулярно стирать и дезинфицировать внутри примерно раз в неделю. Все средства по уходу за обувью сейчас доступны в магазинах и на марткеплейсах, стоит лишь более ответственно подойди к этой задаче. Важно! Как мы писали выше – все потеют. Одни люди меньше, другие – больше. Если сильное потоотделение невозможно сдержать и объяснить такими обстоятельствами, как сильная жара, рекомендуется обратиться к врачу. В некоторых случаях это может быть симптомом какого-либо заболевания.