Идеальный турник для дома: как сделать правильный выбор

Турник является эффективным инструментом для развития силы верхней части тела и тренировки различных групп мышц, включая спину, плечи и руки.

Что важно при выборе турника?

• Максимальная нагрузка: Проверьте, какую максимальную нагрузку может выдерживать турник. Это особенно важно, если вы планируете использовать его для тренировок с высоким весом.
• Размеры и установка: Учтите размеры доступного пространства в вашем доме или квартире, чтобы выбрать турник, который подходит по размерам. Также обратите внимание на способ установки - на стену, потолок или в виде распорки.
• Удобство использования: Проверьте, есть ли на турнике дополнительные удобства, такие как подставки для отжиманий или регулируемая высота, чтобы адаптировать его под ваши тренировочные потребности.
• Безопасность: Обратите внимание на наличие упоров, надёжных креплений и стабильности конструкции, чтобы минимизировать риск травм во время тренировок.

Виды турников:

1. Распорный турник -

это один из видов турников, который не требует постоянного крепления к стене или потолку. Он основывается на принципе использования силы трения и распорки, чтобы оставаться устойчивым и надёжным во время тренировок.

Плюсы➕

• Портативность: легкий и переносной.
• Лёгкая установка: Не требует специального монтажа.
• Универсальность: Позволяет выполнение различных упражнений.

Минусы➖

• Ограниченная нагрузка: Максимальная нагрузка может быть ограничена.
• Ограниченная устойчивость: Может иметь ограниченную устойчивость.
• Ограниченная гибкость по размерам: Может быть неподходящим для некоторых размеров помещений.

2. Турник Трансформер -

это особый тип турника, который обладает дополнительными функциями и возможностями изменения конфигурации. В отличие от обычных турников, Трансформеры обычно имеют модульную структуру, состоящую из различных секций и приспособлений, которые могут быть комбинированы и настраиваемы в соответствии с тренировочными потребностями.

Плюсы➕

• Многофункциональность: Турник Трансформер позволяет выполнять разнообразные упражнения, такие как подтягивания, отжимания, пресс и другие, благодаря наличию различных приспособлений и модулей.
• Изменяемая конфигурация: Модульная структура Трансформера позволяет настраивать его под нужные тренировочные задачи и адаптировать его под пространственные ограничения.
• Расширяемость: Секции и приспособления могут быть дополнительно приобретены и добавлены к Трансформеру, позволяя расширять его функциональность и создавать более сложные тренировочные комбинации.

Минусы➖

• Сложность установки: В сравнении с простыми распорными турниками, Трансформеры могут требовать больше времени и усилий для сборки и настройки из-за их модульной структуры.
• Более высокая стоимость: Из-за дополнительных функций и настраиваемости, Трансформеры обычно имеют более высокую цену по сравнению с обычными турниками.
• Несколько сложнее использование: Возможности настройки и комбинирования модулей могут потребовать некоторой привыкания и знания для оптимального использования Трансформера.

3. Напольный турник -

это тип турника, который устанавливается на пол и не требует крепления к стене или потолку. Он представляет собой самостоятельную конструкцию, обычно с вертикальными стойками и горизонтальной перекладиной для выполнения упражнений.

Плюсы ➕

• Удобство и портативность: не требует крепления и может быть перемещен в разные места.
• Разнообразие упражнений: позволяет выполнять различные упражнения для тренировки верхней части тела.
• Лёгкая установка: не требует специального монтажа и может быть быстро собран.

Минусы➖

• Ограниченная стабильность: может быть менее стабильным по сравнению с турниками, установленными на стену или потолок.
• Ограниченные функциональные возможности: может не иметь такого же разнообразия приспособлений и настроек, как другие виды турников.
• Занимает больше пространства: требует достаточно большой площади для размещения и использования.

4. Турник настенный-

это турник, который крепится непосредственно к стене. Он предлагает ряд преимуществ и характеристик, которые следует учитывать:

Плюсы➕

• Прочность и стабильность: турник надежно закрепляется к стене, обеспечивая высокую степень стабильности и безопасности во время тренировок.
• Разнообразие упражнений: настенные турники обычно имеют различные ручки и приспособления, позволяющие выполнять множество упражнений, таких как подтягивания, отжимания, пресс и другие.
• Пространственная экономия: так как турник крепится к стене, он не занимает дополнительное полезное пространство в помещении.
• Долговечность: качественные настенные турники изготовлены из прочных материалов и обладают высокой степенью износостойкости, что обеспечивает их долгий срок службы.

Минусы➖

• Необходимость монтажа: установка настенного турника требует надежного и правильного крепления к стене, что может потребовать некоторые работы и инструменты.
• Ограниченная мобильность: поскольку турник крепится к стене, его нельзя легко перемещать по комнате или переносить в другое место.
• Ограниченные настройки: настенные турники могут иметь ограниченные настройки и возможности регулировки по сравнению с некоторыми другими типами турников

5. Турник дверной -

это специальный тип турника, который крепится на дверной раме и позволяет выполнять подтягивания.

Плюсы➕

• Простота установки: не требует специального монтажа или сверления отверстий, так как крепится на дверной раме.
• Удобство и доступность: легко доступен для использования в домашних условиях и не требует дополнительного пространства.
• Разнообразие упражнений: позволяет выполнять различные упражнения для тренировки верхней части тела, включая подтягивания, отжимания, легкие дипы и пресс.

Минусы➖

• Ограниченная устойчивость: зависит от качества и прочности дверной рамы
• Ограниченная максимальная нагрузка: нагрузка может быть ограничена в зависимости от качества и прочности дверной рамы.
• Ограниченные возможности настройки: часто не имеет возможности регулировки высоты или других параметров, как это возможно у других типов турников.

6. Турник потолочный -

это тип турника, который крепится к потолку и обеспечивает стабильную платформу для выполнения подтягиваний.

Плюсы

• Прочность и устойчивость: турник крепится непосредственно к потолку, что обеспечивает высокую стабильность и прочность конструкции.
• Максимальная нагрузка: потолочные турники обычно имеют высокую максимальную нагрузку, позволяя выполнять упражнения с высоким весом.
• Свободное пространство: поскольку турник крепится к потолку, он не занимает пола и не мешает передвижению в помещении.
• Разнообразие упражнений: потолочные турники позволяют выполнять широкий спектр упражнений для тренировки верхней части тела.

Минусы➖

• Требуется монтаж: установка потолочного турника требует сверления отверстий и правильного крепления к потолку, что может быть сложным без определенных навыков или инструментов.
• Ограниченная мобильность: потолочный турник является стационарным и не может быть легко перемещен или перенесен в другое место.
• Зависимость от потолка: стабильность и безопасность турника зависят от качества и прочности потолочной конструкции.
• Ограниченные возможности настройки: часто не имеет возможности регулировки высоты или других параметров, как это возможно у других типов турников

Какой итог?

• Пространство: Если у вас ограниченное пространство, выбирайте напольный или настенный турник.
• Портативность: Если вам нужна мобильность, выбирайте напольный или распорный турник.
• Бюджет: Учтите свой бюджет - распорные и дверные турники обычно более доступны по цене.
• Нагрузка и тренировочные потребности: Выбирайте турник, который выдержит требуемую нагрузку и позволяет выполнять нужные вам упражнения.
• Удобство установки и использования: Учтите свои навыки и возможности при выборе турника.

Итоговый выбор турника зависит от ваших предпочтений и тренировочных потребностей.