Ушиб - закрытое механическое повреждение внутренних тканей или органов без значительного нарушения их структуры. С данной травмой очень часто сталкиваются спортсмены и многие не знают как правильно лечить своё тело после данной травмы. Ушиб возникает быстро и неожиданно, чаще всего у него есть определенная зона. Как распознать что у вас ушиб? После того, как вы получили травмы, у вас образуется шишка или гематома, которая первое время может болеть. Для того, чтобы сошёл отёк, нужно моментально приложить к ушибу что-то холодное. Для того, чтобы быстро восстановиться для важных тренировок или игр, вам потребуется дать отдых 1-2 дня и место ушиба помазать мазью, которая снимает отёк, Левомеколь. Во время того, как вы будете возвращаться в тренировочный процесс, не забывайте о разминках и заминках, потому что ушиб может возникать не только от удара, но и от неподготовленности.
