КПТ представляет собой «ориентированную на проблему» и «ориентированную на действие» терапию, то есть она используется для лечения конкретных проблем, связанных с диагностированным психическим расстройством.
Перечислю основные этапы терапии:
1. Формирование запросов и постановка целей:
Первый этап заключается в определении основной проблемы и поставке цели для предстоящей работы. Клиент и терапевт налаживают контакт.
2. Изучение мыслей и убеждений, поиск когнитивных ошибок (искажений):
Этот этап помогает узнать, какие мысли и убеждения заставляют человека чувствовать себя так, как он чувствует сейчас. Терапевт помогает клиенту проанализировать свои мысли, чтобы понять,как они влияют на его настроение и поведение.
3. Изменение деструктивных мыслей на новые адаптивные:
На этом этапе терапевт помогает клиенту развивать новые стратегии, которые помогут ему изменить свое поведение и мышление.
4. Поведенческая активация:
Здесь начинается применение новых адаптивных схем к жизненным ситуациям.
