Возраст - это одна из основных причин потери упругости кожи. Когда мы стареем, наш организм производит меньше коллагена и эластина - двух ключевых компонентов, отвечающих за упругость кожи.
В результате появляются складки, провисает кожа, «плывет» овал лица, над глазами нависают веки. Это естественный процесс, и мы не можем его остановить. Но не волнуйтесь, есть много способов поддержать кожу и сделать ее более упругой.
Типичные причины, почему кожа теряет упругость
- Гормональные нарушения и возрастные изменения.
- От природы она сухая, а сухие покровы раньше покрываются морщинами и провисают.
- В месте проживания неблагополучная экологическая обстановка.
- Питание оставляет желать лучшего, организму не хватает микроэлементов, витаминов.
- Отказ от использования уходовых средств, в том числе увлажняющих.
- В регионе сухой климат. Во время отопительного сезона не используется увлажнитель воздуха.
- Частое посещение бани, сауны, солярия. Нежелание использовать солнцезащитные средства летом.
- Отказ от занятий спортом и других физических нагрузок, сидячая работа.
В регулировке выработки организмом коллагена участвует гормон – эстроген. Этот гормон решает важную задачу в поддержании упругости и эластичности кожи, а также здоровья соединительных тканей.
Уровень эстрогена может изменяться в разные периоды жизни женщины, особенно во время менструального цикла, беременности и менопаузы. Именно поэтому многие женщины замечают изменения в состоянии своей кожи и волос в эти периоды.
Во время беременности повышенный уровень эстрогена может способствовать улучшению состояния кожи, придавая ей сияние и упругость. Однако после родов или с приближением менопаузы, когда уровень эстрогена снижается, могут возникать проблемы с упругостью кожи, а также появление морщин.
Что делать, если кожа теряет упругость
- Употреблять в пищу больше черного хлеба, овсянки, томатов, зелени, отрубей, морской рыбы. Раз в неделю есть баранину, говяжью печень, мясо кролика.
- Пропить витаминный комплекс хорошего качества. Через три месяца повторить курс.
- В полуденное время летом носить одежду и головной убор, защищающий от солнца.
- Использовать увлажняющие средства утром и вечером. Сухая кожа может быть более склонной к потере упругости, поэтому регулярно используйте увлажняющие средства, пейте достаточное количество воды и избегайте сухих условий, особенно в холодное время года.
- Попробуйте умываться попеременно теплой и прохладной водой, чтобы повысить упругость кожи. Раз в неделю наносите питательную маску.
- Научиться делать массаж лица кончиками пальцев. Инструкцию легко найти в интернете. Массажировать лицо после снятия макияжа перед сном.
- Делать утренние пробежки или записаться на плавание, в тренажерный зал. Любые физические нагрузки помогут вернуть упругость.
- Высыпаться, избавиться от неприятностей, вызывающих стресс. Бросить курить, если имеется такая привычка.
Здоровье и молодость кожи - это результат комплексного подхода, который включает в себя правильное питание, уход и защиту от вредных воздействий окружающей среды. Ухаживайте за собой и радуйтесь своей естественной красоте!
Берегите себя и будьте здоровы!