Первый пункт - это принятие
Кто я? Какой я?
Этот разговор с собой даёт многое понять, в каком состоянии/настроении вы сейчас находитесь? Кто я и какой я? Какие у меня мысли? Какие у меня чувства?
Очень важно осознавать и понимать, что именно в таком диалоге и анализе с самим собой, вы можете быть максимально честны.
Второй пункт - это поощрение
Очень важно научиться говорить себе и людям комплименты, потому что не все умеют замечать прекрасное. Мне нравится моя юбка. Мне нравится мои брюки. Мне нравится мой голос, мои глаза...
Очень классно, когда вы будете каждый день поощрять себя словом и благодарностью. Когда вы успели что-то сделать, об этом успели подумать и так далее.
Третий пункт - подарки
Пока вы не научитесь дарить себе, вы не научитесь принимать от других. Что вы больше любите дарить или получать? Как показывает практика, люди больше любят дарить, потому что в этот момент они готовы отдавать.
Но основа всему ВЫ и очень важно, чтобы вам нравилось ПОЛУЧАТЬ.
Некоторые люди, получая подарок, говорят: "Ой, а у меня ничего нет взамен". - Это и есть не умение получать. Расчётливое мышление - мне дали и я дам.
Когда вы научитесь получать, у вас не будет возникать мысли, что вам нужно что-то дать в ответ, потому что, если человек вам дарит, он уже чувствует эту потребность порадовать вас, вы для него важны.
И только тот человек, который умеет получать подарки, совершенно с иным чувством начинает их дарить. Даже в маленьком подарке, в маленьком знаке внимания, в виде шоколадной конфетки, будет мощная энергетика. Помните об этом всегда.
Ну и четвёртый пункт - это правила вашей жизни.
Знайте, какое у вас есть правило дня, правило недели, правило месяца и правила года.
Создавайте свои правила жизни и делайте свою жизнь ярче. И помните о том, что правила всегда можно поменять.
Как у вас с любовью к себе? Соблюдаете какое либо из правил? Поделитесь в комментариях ❤️
Приглашаю вас в мою психологическую библиотеку Telegram-сопровождений:
Переходите по ссылке ⬇️
Что такое библиотека сопровождений?
Это формат психологических аудио-подкастов в закрытом телеграм канале на одну из психологических тем, которую вы можете выбрать.❤️
Объем информации каждого телеграм сопровождения насчитывает 3-4 часа ёмкого, глубокого и трансформационного погружения в знание себя, через психологические техники и анализ.