Консультация психолога - это определённые условия, которые имеют свою специфику. Как себя вести? Что говорить? С чего начать? А что если?.. Кому-то может быть страшно, тревожно, любопытно, неловко.
Работа с психологом - это про доверие и безопасность, вы открываете незнакомому человеку самое близкое - душу. Это ситуация уязвимости и она может пугать.
Однако ничего специфического перед первой консультацией делать не нужно. Вы можете сказать психологу, что это ваша первая консультация и вам волнительно, психолог будет иметь в виду.
Сессия начинается со знакомства, где психолог рассказывает немного о себе, потом вы рассказываете о себе и переходите к тому, что вас беспокоит, а дальше по течению.
Если чувствуете доверие, безопасность и вам комфортно с психологом, то остальное приложится.