После родов я сильно располнела. И я знаю, что полнеют не только после беременности, просто я с такой ситуации столкнулась, только после родов. Когда встала на весы, то сначала меня охватил ужас! 24 килограмма, были набраны за 9 месяцев и я наивно полагала, что они сами по себе уйдут и мне не придется прилагать какие-нибудь усилия, ну само собой рассосаться :) Но увы нет!
И я была уже в отчаянии, но одна моя знакомая мне посоветовала очень действующею систему питания и ей я поделюсь с вами.
§ В первые два дня, так называемые «голодные, можно позволить себе чашку кофе без сахара (при большом желании его подсладить можно добавить 1 ч ложку меда), не более 1,5 литра кефира и 2 кусочка темного хлеба.
§ Следующие два дня питаетесь следующим образом. Завтрак: 1 сосиска или 1 яйцо, чашка зеленого чая или кофе без сахара. Обед: куриный бульон, порция отварной курицы, говядины или рыбы. Ужин: отварная рыбы или мясо плюс нежирный йогурт или натуральный творог.
§ Следующие два дня. Категорически запрещены помидоры, картофель, бананы и виноград. Завтрак: 2 апельсина или яблока, чашка зеленого чая или кофе без сахара. Обед: овощной суп, салат из овощей. Ужин: тушенные овощи без масло.
Далее следуют повторить цикл, с той разницей, что «голодный» день будет только один. Лично мой результат составил 11,5 кг за 20 дней, через полтора месяца буду повторять. Если интересны мои следующие результаты то пиши в комментариях :)