Список вопросов перед сном, для любви к себе и миру.

Рада приветствовать Вас. Я-Лагутина Тина, психолог.

Я очень люблю свою аудиторию, и поэтому, в благодарность Вам, хочу подарить маленький подарочек, который будет мотивировать на счастливую жизнь каждую из вас!

Я составила список вопросов, который помогает испытывать чувство благодарности, придает мотивацию на весь следующий день, а также, помогает найти в себе структурность, которая позволит более эффективней проживать эту жизнь.

Времени на это вы особо не потратите, обменяйте скроллинг ленты перед сном на что-то полезное.

Советую сделать скрин этих вопросов, и писать ОТ РУКИ, КАЖДЫЙ ДЕНЬ (хотя бы стараться, все мы, люди, и пропускаем иногда важное), перед сном в самый красивый блокнотик с вашими чувствами, и эмоциями (если такого нет-обязательно заведите).

И так, погнали:

1. За что я испытываю благодарность сегодня?

Самый важный вопрос, который напомнит вам о том, что даже в самом плохом дне есть масса всего положительного. Вспомните о том, кто вам сегодня сделал комплимент, может быть кто-то поблагодарил вас за что-то, бариста сделал кофе? Поблагодарите! Может, кто-то заметил ваше неважное самочувствие, и поинтересовался о том, как вы себя чувствуете. Благодарите глубже. Подумайте о том, в каких помещениях вы сегодня были, это-огромные сооружения, скорее всего, и на их благополучное функционирование ушло немало трудов, рискующих мастеров. Поблагодарите их за это. Вспомните, благодаря кому вы пришли на свет, кто подарил вам жизнь. А кто участвовал в вашем воспитании? Без кого, вы бы не стали тем, кем являетесь сейчас. И не забудьте о себе. Прям ПОЧУВСТВУЙТЕ эту благодарность.

1. Что хорошего я сделала сегодня?

Это - очень важный, и глубокий вопрос, который поможет вам обрести еще более чувственную уверенность в себе, и будет подтверждением тому, что вы-хороший человек. Прежде всего для себя. (Это может быть поддержка близкого вам человека, объятья, приготовление завтрака даже для себя, помощь соседке, коллеге. Уверена, у каждой из вас этот список бесконечный).

1. План на завтра.

Это-вообще отдельная тема в эффективном планировании, но старайтесь хотя бы набросками составлять план на завтра, записывая важные дела. *Я, обычно пишу в блокноте перед сном, фоткаю, и добавлю в заметки на телефоне для удобства.

Вот такой маленький, но приятный бонус Вам за Вашу поддержку моего блога. Буду очень признательна вашей обратной связи в директе, и переходи в сторис, там всегда много полезного! Ваша @lagutinatinaa