Привет всем 👋☺)))
Выпала я вообще из ритма жизни дзен работы. И на это у меня есть свои причины.....
Может, конечно, статья не поможет вам отказаться от зависимостей( если таковы есть) , но поможет осознать почему люди держутся за них.
В первую очередь в голову идет, если опираться на тему, зависимости химические: наркомании, алкоголизм, курение.... Их на самом деле большое количество, я не имею ввиду только химические😉))).
Ну давайте, остановимся на курении, как пример.
Статистика. В году 365 дней. В среднем подсчитанно человек выкуривает по 17 шт сигарет в день. Вычислив выходит это примерно 310 пачек в год. Средняя стоимость сигарет 110-120 руб. Я взяла среднее. Выходит больше 35 тыс руб в год уходит на сигареты в год. За 5 лет примерно 178 тыс руб.
Самое главное в понимании любой зависимости идёт навязчивое желание это делать и оправданность в совершении ее. Наш мозг хитро так устроен, чтобы лишний раз не переживать, надо значит найти способ, чтобы не переживать 😅👍. Это нужно для защиты всего лишь психики от потенциального разрушения. Для психики нужен позитив, психологическое удовлетворение для здоровья😁))) . Поэтому люди так падки на всякие зависимости. Чтобы удовлетворить какую-то потребность, которая сидит изнутри, человек ищет.... заметители....( Если вы знакомы с понятием гештальт терапии, вы поймете смысл.)
Осознание любых зависимостей ко мне пришло ещё в подростковом возрасте. Поясню, на эту тему я ничего не читала, просто вот так дошло 😁👌))).
Да, слышала, что это вредно для здоровья и приводит к зависимости 😁👍. Об этом трубили все. Одно дело слушать и не услышать, другое понять и осознать ☺.
Помню в классе 9- 10 некоторые девочки с моего класса начали курить уже. Естественно предлагали и мне, тем более я дружила именно с курящими. В таком возрасте идёт именно имитация повторения за большинством, чтобы не отстать от остальных. Это способствует сближению со сверстниками. Но... я не смотря на то, что чувствовала давление местного большинства, все-таки видимо интуитивно я знала, мне это не нужно.... Ну и ещё...
Я провела для себя такую аналогию... Я любила сладости😁☺, ну кто их не любит😏.... Несколько дней без сладкого организм уже начинал замечать : появлялась слабость, ощущение, что чего-то не хватает, не до конца словно утолил голод. Настроение не то что портилось, но мысли были завязанны именно на этом : хочу сладкого и всё тут. Я поняла, что я зависима от сладкого, хотя у меня в детстве в избытке его и не было ( семья многодетная, 90 -е, семья простых рабочих) . А иметь ещё зависимость от курения я не хотела. Я хотела быть просто свободной психологически от любых зависимостей, чтобы это мне не доставляло дискомфорта.
Вы думаете работает на подростков утверждение, что это вредно? 😅 Нет, конечно😁. Вы сами подумайте, если вокруг все курят: каким образом это должно останавливать?
Ещё почему у меня высокий риск начать был курить : практически все у меня в семье курили ( мама, папа, братья, сестра) , младший брат закурил будучи студентом, поддался все-таки влиянию большинства. Мама начала с 18 лет, она рассказывала как поддалась влиянию какой-то женщины, где снимала квартиру, когда училась. Без задней мысли закурила. Она и представить не могла к чему это может привести. В первую очередь, это привело к хроническому бронхиту, который каждый год обострялся. Естественно финансово это тоже сказывалось, колоссальные деньги шли на утоление этой зависимости каждый год, если прикинуть 🤯😬👍))).
И для чего? Какую пользу или выгоду это несёт? Да никакую. Это пустая трата ещё и времени. Подсчитано каждый год в среднем человек тратит до 18 рабочих дней на перекуры (!! 🤯). Но.... люди не задумываются об этом, конечно ☺. А начинают всячески оправдывать свою зависимость.
Поймите, весь фокус в том, что это навязанность в первую очередь общества. Оно уже решило всё за нас. Не вы. Не нужно себя обманывать, что это собственное желание😉.
Подруга в школе оправдывала своё курение тем, что хотела похудеть. Она решила неосознанно поменять одну зависимость на другую( наслушалась конечно местных экспертов 😅👌). Да, желать вкусно поесть видимо у неё немного утратилось, похудела. Но всё равно она оставалась на протяжении жизни в своём весе. Это и плюс и минус.
Кто-то курит часто из-за нервов.... стресса. Мол чтобы успокоиться. Да, табак содержит в своём составе вещества ( антидепрессанты), способные успокоиться. Но люди же курят независимо испытываешь стресс или нет.
Ну и конечно курят потому что все курят 😁👍. Так кому-то проще взаимодействовать среди людей, следуя за большинством. Мужчины, потому что они мужчины. Женщины... 🤔🤔...(??) Да я вообще не понимаю зачем это нужно женщинам 🤭))). Может вы мне скажите😉😁👍))). Дети и подростки начинают потому что смотрят на взрослых и на окружение, кто-то просто назло 😁.
Оправдывая мнимые плюсы, люди годами не могут решиться бросить. Хотя бросить может каждый. если не только захочет, но и поймёт, что ему это и не нужно ☺👍. А освободившись от этого почувствуешь..... как приятна свобода от этой зависимости.... ☺👌.
Мой отец курил с молодости. И очень и очень много..... по 2- 3 пачки в день 🤯🙈, курил обычные нефильтрованные сигареты. У него конечно появился и бронхит, изменения в лёгких от постоянного присутствия этой смолы в лёгких, привело к ХОБЛ. Постоянный кашель с мокротой был постоянным спутником его жизни. К концу жизни... 😐 появилась уже отдышка, лёгкие просто не справлялись с работой. Ему пришлось.... бросить. Да, только когда жизнь человека сталкивает с серьёзными проблемами со здоровьем, жизнь становится дороже.... Он не курил год. И что произошло......? Его кожа посвежела. Да😁👍. Вы не верите? Я собственными глазами это видела. Кашель изнурящий, начиная с утра..... практически оставил его. Это было удивительно понимать, что его не было. Одышка, естественно прекратилась. Может вы думаете, что я придумываю, но мне нет смысла придумывать☺.
Но как говорится, отлегло от ж.... и он опять постепенно закурил 😐.... Пошло ухудшение. И больше ничего нельзя было сделать 😐.
Мама бросила тоже после перенесённого несколько раз бронхита. И не закурила.
Младший брат курил всего пару лет и бросил. Остальные курят по сей день. Сестра бросала несколько раз.
Я лично никого не осуждаю. Это желание каждого брать свою жизнь и здоровье в свои руки. Ведь собственному себе поможет только он сам. Никакие ни таблетки, ни лечение не помогут пока не будет осознание. Я лишь как медицинский работник могу рекомендовать. Да, я рекомендую идти против зависимостей, я рекомендую оставаться свободным психологически для собственного здоровья☺🙏. Жить в гармонии с собой. Никакие вещества не обеспечат этого, пока не будет осознания.
Мои дети не курят. Я не знаю будут ли они курить или нет, время покажет. По крайней мере пока у них нет желания этого.
Хочу просто дать рекомендации родителям. Говорите с ними чисто ненавязчиво на эту тему, спрашивайте не о том своих детей курят они или нет. Они всё равно не скажут. Спросите: вообще смысл этого деяния для людей. Как они понимают его.
Самое главное именно для детей: быть примером для подражания, а не пустым критиканом. Тогда им будет на кого смотреть..... ☺🙏 Наши дети заслуживают этого примера и каждый из нас в лице именно своих близких. Потому что не каждый осознаёт это будучи даже во взрослой жизни.
Так вот моя причина почему я сократила время пребывания в дзене.... Я стала замечать, что я становилась привязаннной к интернету. Мне это начало мешать делать повседневные дела. Навязчивость мысли, что я должна зайти ответить, пройти по каналам стала напрягать. Я стала тратить много времени не на себя, а на дзен. Встали дела по дому. На работе появилась рассеянность. Может у вас всё нормально в этом плане всё по фен-шую 😅👍. А у меня нет😐. Работа, дом, огород и дзен это слишком много. Постоянные недосыпания, какая то рассеянность, незамечание текущего и порой нервозность от мысли, что я ничего не успеваю, негативно влияет на самочувствие. Меньше за год стала двигаться, это сказалось на наборе лишних кг.
Желаю вам, в первую очередь, здоровья психологического и физического 🙏❤❤❤.
Спасибо, за то что прочитали ☺🙏)))). Можете написать своё мнение по поводу этой темы и статьи. Мне интересно всегда ваше мнение 🙏☺)))).
Постараюсь зайти. Простите за малую активность 🙏.