Дискомфорт в мышцах и суставах может застать врасплох в неожиданный момент, особенно в коленях. И это не удивительно, ведь на колени приходится большая часть нагрузки. Они принимают на себя весь вес тела, а если вы занимаетесь в тренажерном зале или несете тяжелые сумки, то нагрузка возрастает кратно. Чтобы помочь коленям, в домашней аптечке необходимо иметь не только болеутоляющие таблетки и мази, но и такие вещи, как суппорт и кинезиотейп.
Давайте разберемся, что выбрать?
Суппорты универсальны. Они усиливают физиологическое положение мышц и связок, тем самым стабилизируют сустав.
Подходят при:
- систематических занятиях активными видами спорта
- регулярных интенсивных нагрузках (суппорт обеспечит легкую фиксацию и снизит нагрузку на сустав, а также уменьшит отечность)
- профилактике и восстановлении после травм (они ограничивают подвижность вокруг сустава, что ускоряет реабилитационный период)
Кинезиотейп, в свою очередь, в зависимости от вида аппликации создает различные эффекты:
- усиливает или ослабляет нагрузку на мышцы
- создает дополнительную поддержку мышц и суставов (тейп позволяет снизить остроту боли, перераспределяя мышечную нагрузку с места повреждения)
- улучшает кровообращение (при правильном наложении аппликации кожа натягивается, приподнимается над мышечной тканью, связками. Появляется дополнительное пространство между тканями, что способствует лучшему кровообращению. Это благотворно влияет на мышцы, связки, фасции, нервную, кровеносную, лимфатическую системы.)
Вывод:
Если вам нужна общая мягкая фиксация сустава и поддержка мышц - выбирайте суппорт. А если необходим более точечный эффект - обратите внимание на кинезиотейп.