Уезжаю на юга и там толстею. Жизнь с женщиной это испытание. Не каторга, но надо контролировать себя. Моя подруга фантастический кондитер. По образованию химик органик и увлечёна вкусняшками. Все время допиливает рецептуры, ищет новое. Жрать то, что не получилось приходится мне. Потому что то, что получилось уходит на продажу. Так что приехал домой и скидываю вес. В этом сезоне пробую новую фишку, даже три. Отказался от завтрака. Раньше даже и подумать о таком не мог. Сейчас - ни-ни. Утром полкружки цикория со 10 процсливками. Через час у меня ритуал - варю себе крепчайший чёрный кофе в турке из смеси арабики и робусты. Сам колдую. С электронными весами, с мерными ложечкпмт. С разными сортами кофэ. В прошлом году такого не было. И вот что заметил. Кофе помогает дожить до обеда без еды. Он у меня с 12:30 до 15.00. В этом интервале Фишка два: отказ от хлеба и гарниром. Хлеб я ем, но один кусок в день. Провел поглощение углеводов в поглощение белка и клетчатки. Быстрые углев