Уезжаю на юга и там толстею.
Жизнь с женщиной это испытание. Не каторга, но надо контролировать себя.
Моя подруга фантастический кондитер. По образованию химик органик и увлечёна вкусняшками. Все время допиливает рецептуры, ищет новое.
Жрать то, что не получилось приходится мне.
Потому что то, что получилось уходит на продажу.
Так что приехал домой и скидываю вес.
В этом сезоне пробую новую фишку, даже три.
Отказался от завтрака. Раньше даже и подумать о таком не мог. Сейчас - ни-ни. Утром полкружки цикория со 10 процсливками.
Через час у меня ритуал - варю себе крепчайший чёрный кофе в турке из смеси арабики и робусты. Сам колдую.
С электронными весами, с мерными ложечкпмт. С разными сортами кофэ.
В прошлом году такого не было.
И вот что заметил. Кофе помогает дожить до обеда без еды.
Он у меня с 12:30 до 15.00. В этом интервале
Фишка два: отказ от хлеба и гарниром. Хлеб я ем, но один кусок в день. Провел поглощение углеводов в поглощение белка и клетчатки.
Быстрые углеводы - сладкое-сахар-ем. Но минимум. У меня работа с огромными потоками информации, по которым надо делать аналитику и формировать отчёты и докладные записки руководству.
Для этого сахар необходим.
Фишка три: раньше у меня были с силовые - железо и ходьба (минимум 10.000 шагов). Сейчас изменил время тренировки. До обеда, практически вместо завтрака.
Какие результаты: мышечная масса у меня хорошая. Вес, чувствую, падает. Но не взвешиваюсь.
Взвешусь по итогам месяца.
Так что я в процессе.
Скоро приедет моя Неуемная. Но я её сбагрил на Ольхон. Там всероссийский известное арт кафэ, куда знаменитости приезжают и живут. Она там будет главным кондитером по авторским вкусняшкам.
Там со всей России команда собирается. Моей Мане пора в буфет Кремля переходить работать с её навыками.
Путин будет в восторге.
А пока так - Ольхон, Байкал...
Пусть она этим летом лучше гостей арт кафэ закармливает. Не меня.
Я продолжу бороться с весом
----
Подписывайтесь на канал, со мной не скучно.