Кажется, что тут сложного? Радуйся! Радоваться проще всего. Но не всегда бывает так. Долгое время у меня с этим были сложности. На пути к проживанию радости я встретила сразу несколько преград.
Первое, что я заметила за собой, что я нахожусь в перманентной грусти. Даже внешне. Люди со стороны мне так и говорили. Ты почему такая грустная? Почему такие грустные глаза? У тебя что-то случилось? Эти вопросы меня всегда ставили в тупик. Ну вот да. Это внешнее. А внутри оно тоже. Будто ты держишься в серединки эмоциональной лестницы и не даёшь себе скатится в гнев или прыгнуть до радости. Внешние событие, которые не можешь поменять. Факты, с которыми приходится мириться. Сейчас так и не иначе. И это состояние входит в привычку. И ты как будто ждёшь уже, что ничего особенного не случится. И дальше это ещё больше затягивает. Такое я проживала в беременность первую и первые полтора года материнства. Тревожность, грусть. Да, радости, конечно были, но основная эмоция тревога и грусть.
Второе - это то, что у меня было, действительно, много ожиданий на счёт радости. Что на море надо ехать, хотя раз в год. Что отношения должны быть душа в душу - тоже радость. А тут знаете ли... Всё не так. А отношения - это отношения их строить нужно. Моря нет, есть Волга, есть быт, дела огород, обязанности. Работа. Потом ребёнок. И вот оно такое... Не совсем то, не совсем так.
Третье. Я попросту не разрешала себе такое баловство. Дом, работа, семья - всё серьёзно, взрослая жизнь.
Именно в это время начался мой такой личный марафон. Который подразумевал поиски радости в каждом дне. Маленькую, небольшую, неочевидную, но мою. Всё равно начну радоваться. Я живая, и могу радоваться. Находить хорошее, интересное, удивительное для меня в каждом дне. Так я начала делать изо дня в день.
Думаю, именно эта привычка замечать, находить радости, помогла мне выйти на новый уровень проживания своих эмоции. И достаточно поднять шкалу удовлетворенности своей жизнью.
Сейчас я переработала свой опыт, взглянула со стороны и поняла, что я могу им поделиться. Мой марафон "Радости ложка" как раз об этом.
7 дней мы потратим на поиски радостей, маленьких, всем неприметных, но очень радостных для каждого из нас отдельно.
Расскажу о 7 векторах радости, как их чувствую я. Каждый день новый вектор.
Кроме того, что мы будем замечать радость, мы будем её проживать.
Проживание мы закрепим фиксацией. Про неё в марафоне.
Ну и завершим марафон совместной встречей онлайн, поделимся нашими результатами, ощущениями.
Марафон "Радости ложка"- это такое безопасное место для того, чтоб поделиться радостями, быть услышанными, разделить чужие радости, посмотреть какая многогранная бывает простая человеческая радость.
